গ্রীষ্মে শিশুদের পান করান ছাতুর শরবত

গ্রীষ্মে শিশুদের পান করান ছাতুর শরবত

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৯ মে: গরমে ছাতুর গুরুত্ব বহুগুণ বেড়ে যায়।প্রোটিন সমৃদ্ধ ছাতুর শীতল প্রকৃতির কারণে এটি থেকে তৈরি পানীয় গ্রীষ্মে বড়দের পাশাপাশি শিশুদেরও পছন্দ হতে পারে।ছাতুতে অনেক ধরনের পুষ্টি পাওয়া যায়,যা এটিকে বিশেষ করে তোলে।যেমন- সোডিয়াম,পটাসিয়াম, ফাইবার,প্রোটিন এবং আয়রন।এটি পান করলে শুধু শরীর থেকে দুর্বলতা দূর হয় না,এটি শরীরে এনার্জিও যোগায়।গরমে শিশুদের শরীর ঠান্ডা রাখতে ছাতুর তৈরি শরবত দেওয়া যেতে পারে।শিশুদের তাৎক্ষণিক শক্তি দেওয়ার পাশাপাশি এই শরবত শিশুদের পরিপাকতন্ত্রকেও শক্তিশালী করে।আসুন জেনে নেই শিশুদের ছাতুর শরবত পান করানোর আরও উপকারিতা সম্পর্কে।

পুষ্টিগুণে ভরপুর - 

ছাতুতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন,ফাইবার,ভিটামিন বি, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে,যা শিশুদের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।এটি শিশুদের ওজন বাড়াতেও সাহায্য করে।এই শরবত পান করলে শিশুদের হাড় মজবুত হয়।

এনার্জিতে পূর্ণ - 

গ্রীষ্মে রোদ থেকে ফিরে আসার পরে শিশুরা ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করে।নয়ডার ভাইঘি ক্লিনিকের ডাঃ অঙ্কুর গুপ্তা বলেছেন যে,শিশুদের ছাতুর শরবত দিলে তাদের ক্লান্তি দূর হয় এবং তাৎক্ষণিক এনার্জি পায় এবং তাদের শরীর সুস্থ থাকে।

হাইড্রেটেড রাখে - 

গ্রীষ্মে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে শিশুদের ছাতুর শরবত দেওয়া যেতে পারে।গরমে শিশুরা প্রায়ই জলশূন্যতায় ভোগে।এমতাবস্থায় বাজারে পাওয়া পানীয় ত্যাগ করুন এবং শিশুদের পান করার জন্য ছাতুর শরবত দিন।এতে শিশু অনেক সুস্থ থাকবে।

পরিপাকতন্ত্রের জন্য উপকারী - 

গ্রীষ্মকালে শিশুদের হজমশক্তি ঠিক রাখতে ছাতুর শরবত পান করানো যেতে পারে।ছাতুর শরবতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার,যা কোষ্ঠকাঠিন্য,গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।তাই গরমে শিশুদের হজমশক্তি ভালো রাখতে তাদের ছাতুর শরবত দিন।

ওজনের যত্ন নিন - 

গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে শিশুরা প্রায়শই বাজারে পাওয়া পানীয় পান করে,যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর এবং দ্রুত ওজনও বাড়ায়।এমন পরিস্থিতিতে তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ছাতুর শরবত দেওয়া যেতে পারে।উচ্চ ফাইবারযুক্ত উপাদানের কারণে এই শরবত পান করলে শিশুরা দীর্ঘক্ষণ ক্ষুধার্ত হয় না।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।