অতিরিক্ত ওজন বাড়িয়ে দেয় ক্যান্সারের আশঙ্কা
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৬ মে:
গোটা বিশ্বে ক্যান্সার আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমশ বেড়েই চলেছে।বিভিন্ন বয়সে হানা দিচ্ছে এই মারণরোগ। ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ার নেপথ্যের কারণ নিয়ে দীর্ঘ দিন ধরেই নানা গবেষণা চলছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণা জানাচ্ছে,স্থুলতার সংসার হাত ধরেই ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ছে। প্রায় ৪ লাখ ক্যান্সার আক্রান্তের উপর এই সমীক্ষা করা হয়েছিল।প্রতি ১০জনের মধ্যে চারজনের ক্যান্সার আক্রান্ত হওয়ার কারণ হল অত্যধিক ওজন। বেশি ওজনের কারনে প্রায় ১৩ ধরনের ক্যান্সার হতে পারে।এই তালিকায় রয়েছে কিডনি ক্যান্সার,অন্ত্রের ক্যান্সার,স্তন ক্যান্সারের মতো কঠিন রোগ। এই ধরনের ক্যান্সারেই আক্রান্ত হচ্ছেন বেশির ভাগ।
ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। ক্যান্সারের আশঙ্কা কমাতে বশে রাখতে হবে ওজন। ঝুঁকি কমাতে তাই নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে। ব্যায়াম না করলে ওজন কমানো সম্ভব নয়। ক্যান্সারের নেপথ্যে বেশি ওজন একটা বড় কারণ বটে,তবে সেটাই একমাত্র নয়। আর কোন কারণগুলির জন্য ক্যান্সার হতে পারে?
তবে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে খাওয়াদাওয়ায় নজর দেওয়া জরুরি। বাইরের খাবার খাওয়া বাদ দিয়ে শাকসব্জি,ফলমূল বেশি করে খেতে হবে। শাকসব্জি, ফলে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টের মতো উপাদান,যা ক্যান্সারের জীবাণুকে সমূলে বিনাশ করে।সেই সঙ্গে বাদ দিতে হবে মদ্যপান।
No comments:
Post a Comment