জেনে নিন দিনে কতবার মুখ ধোয়া উচিৎ

জেনে নিন দিনে কতবার মুখ ধোয়া উচিৎ

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১৪ মে: আবহাওয়া যাই হোক না কেন,মুখকে সবচেয়ে বেশি সহ্য করতে হয়।রাসায়নিক দ্রব্য,ধুলোবালি এবং ব্রণর মতো ত্বক সংক্রান্ত সমস্যার কারণে মানুষ সবসময় চিন্তিত থাকে।অতএব, একটি স্বাস্থ্যকর ত্বকের যত্নের রুটিন অনুসরণ করা ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।ত্বকের যত্নের রুটিনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মুখ ধোয়া।কিন্তু দিনে কতবার মুখ ধুতে হবে?লোকেরা প্রায়শই এটি নিয়ে বিভ্রান্তিতে থাকে।কারণ কিছু লোক কম মুখ ধোয়ার কারণে ত্বকের সমস্যা বেড়ে যায়,আবার কেউ কেউ তাদের মুখ এত বেশি ধুয়ে ফেলে,যার কারণে তার মুখ শুষ্ক হতে শুরু করে।আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ইশা নেগির কাছ থেকে জেনে নিন আপনার মুখের ধরন অনুযায়ী দিনে কতবার মুখ ধোয়া উচিৎ?

শুষ্ক ত্বক -

যদি আপনার ত্বক শুষ্ক হয় তাহলে দিনে মাত্র একবার মুখ ধুতে হবে।ঘন ঘন মুখ ধোয়া ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে,যার ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।তাই রাতে ঘুমানোর আগে একবার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন এবং সকালে ঠাণ্ডা জল দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন।

তৈলাক্ত ত্বক -

তৈলাক্ত ত্বকের মানুষদের দিনে অন্তত দুবার মুখ ধোয়া উচিৎ।  তৈলাক্ত ত্বকে বারবার তেল দেখা দিতে শুরু করে,যার কারণে এটি আরও পরিষ্কার করা প্রয়োজন।তাই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে আরও একবার মুখ ধুতে হবে।

স্বাভাবিক ত্বক -

স্বাভাবিক ত্বককে দিনে দুবার মৃদু ক্লিনজার এবং ফেসওয়াশ দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।সকালে মুখ ধোয়া ত্বকের ভালো যত্ন প্রদান করে এবং রাতে ঘুমানোর আগে মুখ ধোয়া দিনের ময়লা এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে।

ফিল্ডওয়ার্ক -

যারা ফিল্ডে কাজ করেন তাদের মুখে প্রচুর ধুলাবালি জমে। যার কারণে ব্রণ,লালভাব বা অ্যালার্জির সমস্যা বেড়ে যায়।  তাই দিনে ৩ বার মুখ ধোয়া উচিৎ।সকালে একবার,রাতে ঘুমানোর আগে একবার এবং দিনের যে কোনও সময় একবার।

ওয়ার্কআউট -

আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন যারা প্রতিদিন ওয়ার্ক আউট করেন,তাহলে ওয়ার্কআউট করার আগে আপনার মুখ পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং দিনে দুবার ফেস ওয়াশ ব্যবহার করে,একবার ওয়ার্কআউট করার পরে এবং রাতে ঘুমানোর আগে একবার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

প্রতিটি ধরণের মুখ সুস্থ রাখতে,আপনার মুখ পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করা এবং সঠিক ত্বকের যত্নের রুটিন অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।