উচ্চতাভীতি?হতে পারে অ্যাক্রোফোবিয়া

উচ্চতাভীতি?হতে পারে অ্যাক্রোফোবিয়া

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১৪ জুন: সবাই ভয় অনুভব করে।আপনিও নিশ্চয়ই কোনও না কোনও সময় এটা অনুভব করেছেন।সেটা বজ্রপাত,অন্ধকার বা অন্য যে কোনও কারণেই হোক।কিন্তু যখন এটা ঘটে,আমরা হতভম্ব হয়ে যাই।এমনই একটি ভয় হল উচ্চতা থেকে নীচে তাকানো।এই ভয় যতক্ষণ স্বাভাবিক থাকে ততক্ষণ ঠিক আছে।কারণ,এটি অস্বাভাবিক হলে তা স্বাস্থ্য নষ্ট করে।এটি একজন ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে।এই ভয়কে বলা হয়‘অ্যাক্রোফোবিয়া’।সহজ ভাষায় একে হাইটফোবিয়াও বলা হয়।অ্যাক্রোফোবিয়া সবচেয়ে সাধারণ ফোবিয়াগুলির মধ্যে একটি।এটি ৩% থেকে ৬% মানুষের মধ্যে দেখা যায়।এখন প্রশ্ন হল,অ্যাক্রোফোবিয়া কী?কেন আমরা উচ্চতায় যেতে ভয় পাই?লক্ষণ এবং রোগ নির্ণয় কী?আসুন জেনে নেই এই রোগ সম্পর্কে।

অ্যাক্রোফোবিয়া কী?

অ্যাক্রোফোবিয়া একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা।এই রোগ যে কোনও বয়সের মানুষের হতে পারে।এই অবস্থায় ব্যক্তি উচ্চতায় যাওয়ার সময় ভয় পেতে শুরু করে।  অ্যাক্রোফোবিয়ায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি উচ্চ স্থানের কথা চিন্তা করেই ঘাবড়ে যান।এই ধরনের লোকেরা যখন নদীর সেতুতে পৌঁছায়,তখন তারা কাঁপতে শুরু করে।এছাড়াও,এই ধরনের লোকেরা সিঁড়ি বেয়ে উঠতে,বারান্দার কাছে দাঁড়িয়ে বা বহুতল পার্কিং গ্যারেজে গাড়ি পার্ক করার সময়ও নার্ভাস হয়ে যায়।

অ্যাক্রোফোবিয়ার লক্ষণ -

অ্যাক্রোফোবিয়ার প্রধান লক্ষণ হল চরম উদ্বেগ এবং উচ্চতার ভয় অনুভব করা।

চিন্তাভাবনা,দেখা বা উচ্চ স্থানে থাকার সময় ভয় এবং উদ্বেগ অনুভব করা।

একটি উচ্চ স্থানে ঘটেছে এমন নেতিবাচক কিছু চিন্তা মনে আনা।

উঁচু জায়গা থেকে পড়ে গেলে কী হবে- এমন প্রশ্ন আসা।

অবিলম্বে একটি উঁচু জায়গা থেকে পালিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা অনুভব করা।

ভাবতে বা উচ্চতা দেখার সময় হৃদস্পন্দন।

উচ্চতা সম্পর্কে চিন্তা করা বা দেখার সময় হালকা মাথা ঘোরা।

অ্যাক্রোফোবিয়ার কারণ এবং চিকিৎসা -

অ্যাক্রোফোবিয়ার সঠিক কারণ নিশ্চিত করা যায়নি।তবে উচ্চতা থেকে পড়ে যাওয়া,কাউকে উচ্চতা থেকে পড়ে যেতে দেখা বা জেনেটিক ও পরিবেশগত কারণগুলো এর কারণ হতে পারে।আমরা যদি চিকিৎসার কথা বলি,তাহলে আপনাকে বলে রাখি যে বর্তমানে অ্যাক্রোফোবিয়ার কোনও নিরাময় নেই।তবে সাইকোলজিক্যাল থেরাপি এবং এক্সপোজার থেরাপি দেওয়া যেতে পারে।এই থেরাপিটিকে অ্যাক্রোফোবিয়ার প্রাথমিক চিকিৎসা হিসাবে বিবেচনা করা হয়।সতর্কতা হিসাবে,এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উল্টোপাল্টা জিনিসের দিকে তাকানো এড়ানো উচিৎ।তাই বসে বা শুয়ে আশেপাশের স্থির বস্তুর দিকে দৃষ্টি রাখতে হবে।