বিচ্ছেদের কষ্ট কী করে ভুলবেন?

 

বিচ্ছেদের কষ্ট কী করে ভুলবেন?

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ২১   জুন:

ভালোবাসা একটি মানবিক অনুভূতি বা আবেগকেন্দ্রিক অভিজ্ঞতা। । বিশেষ কোনো মানুষের জন্য স্নেহের শক্তিশালী বহিঃপ্রকাশ হচ্ছে ভালোবাসা। সবার মনেই ভালোবাসা আছে,তবে জীবনে ভালোবাসার মানুষ পরিবর্তন হতে পারে।

চলার পথে আজকে যে মানুষটিকে অনেক বেশি ভালোবাসছেন,দুদিন পরে সেই হয়তো হয়ে উঠবে আপনার কষ্টের কারণ। এটি কেবল প্রেমিক-প্রেমিকার ক্ষেত্রেই নয়,সত্যি জাগতিক আর সব সম্পর্কের বেলায়ও।

কিন্তু কারও দেওয়া কষ্টকে নিয়ে পড়ে থাকলে তো জীবন চলবে না। আর তাই আর সবার মতো কাছের মানুষের দেওয়া কষ্টকে ভুলতে হবে আপনাকেও। এবং এগিয়ে যেতে হবে সামনে।

কিন্তু কী করে ভুলে যাবেন আপনি এতদিন ভালোবেসে আসা খুব আপন আর প্রিয় মানুষটিকে? জেনে নিন ভালোবাসার মানুষটিকে দ্রুত ভুলে যাওয়ার বৈজ্ঞানিক কিছু উপায়-

নিজের যত্ন নিন:

মানসিক চাপ মানুষের ভেতরে হতাশা,অস্থিরতা,উদ্বিগ্নতা তৈরি করে। ফলে মানুষ একটা খুঁটির আশ্রয় চায়। অনেকটা ভেসে যাওয়া মানুষের একটা খড়কুটো আঁকড়ে ধরার মতো। আর এটাকেই মনোবিজ্ঞানীরা বলেন কনট্যাক্ট কমফোর্ট।

এ সময় সম্পর্কের বাজে দিকগুলো মাথায় না এসে প্রাধান্য পায় ভালো সময়গুলো। ফিরে যেতে ইচ্ছে করে আগের সময়টাতে। পেতে ইচ্ছে করে আগের যত্ন কিংবা ভালোবাসাটা।

তবে এই সমস্যা থেকে দূরে যেতে চেষ্টা করুন মানুষের সঙ্গে মিশতে শিখুন। বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা দিন,ঘুরতে যান। নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে আপনার যত্ন  নেওয়ার আরও অনেকে আছে।

নিজেকে সময় দিন:

সাইকোলজিক্যাল সায়েন্স জার্নাল অনুসারে,জীবন থেকে ভালোবাসার মানুষগুলোর প্রত্যাখ্যান আমাদের হৃদপিণ্ডের গতিকে কমিয়ে দেয়। সায়েন্টিফিক অ্যামেরিকানের তথ্যমতে,এই কষ্ট কেবল আমাদের মনে নয়,শরীরেরও পড়ে।

কেবল খুব ভালোবাসার মানুষই নয়,অচেনা কারো কাছ থেকে পাওয়া বাজে ব্যবহারও আমাদের মস্তিষ্কের কিছু স্থানে আঘাত করে আর শরীরের বিভিন্ন স্থানে তৈরি করে ব্যথা।

তাই খুব বেশি তাড়াহুড়ো না করে নিজেকে সময় দিন।শরীর আর মনকে সুস্থ হতে দিন।বাকি সব এমনিতেই ঠিক হয়ে যাবে।

নতুন নেশা তৈরি করুন:

নেশা শব্দটা নেতিবাচক শুনতে হলেও আপনার ভালোবাসার মানুষটির প্রতি আপনার দুর্বলতার কারণ কিন্তু এটাই। আর তার প্রতি এই নেশাকে কাটিয়ে উঠতে নতুন কোনো নেশাকে আপন করে নিন। তবে সেটা মাদক কিংবা হঠাৎ করে বেছে নেওয়া কোনো মানুষ নয়।নতুন কোনো শখ,লেখালেখি,সমাজকল্যাণ ইত্যাদি।