সকালে খালি পেটে পান করুন মিন্ট ওয়াটার; শরীর হবে ডিটক্সিফাই, মুখে আসবে ঔজ্জ্বল্য

 

সকালে খালি পেটে পান করুন মিন্ট ওয়াটার; শরীর হবে ডিটক্সিফাই, মুখে আসবে ঔজ্জ্বল্য 

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৫ জুন: সুস্থ থাকতে চাইলে সময়ে সময়ে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে হবে। কারণ আমরা যা খাচ্ছি বা পান করছি তা যদি শরীর থেকে পরিষ্কার না হয় এবং ময়লা আকারে আটকে যায় তবে এটি স্বাস্থ্য সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এতে ত্বক সম্পর্কিত অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন যে কেউ। এর ফলে ত্বকে ফুসকুড়ি ও চুলকানি হতে পারে। এ ছাড়া ত্বক নিস্তেজ ও ক্লান্ত দেখাতে পারে। এছাড়াও, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে যার প্রভাব সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ওপর দেখা যেতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে পুদিনা জল বা মিন্ট ওয়াটার আপনাকে এই সমস্যা থেকে বাঁচাতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে। তবে তার আগে চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে তৈরি করবেন পুদিনার জল।

পুদিনা জল তৈরির সামগ্ৰী

 পুদিনাপাতা

 জল

 হিং

 কালো লবণ

 মধু

 লেবুর রস

 কীভাবে তৈরি করবেন পুদিনা জল

এটি তৈরি করতে প্রথমে একটি ব্লেন্ডারে কিছু পুদিনা পাতা জল দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। অথবা পুদিনা পাতা পিষে জলে মিশিয়ে নিন। এরপর এতে লেবুর রস ও কালো লবণ দিন। কিছু হিং শুকনো খোলায় ভেজে মেশান এবং মধু যোগ করুন। এর পর এই সব ভালো ভাবে মিশিয়ে পান করুন।

সকালে খালি পেটে পুদিনা জল পানের উপকারিতা-

 ওজন কমাতে সহায়ক

ওজন কমানোর জন্য পুদিনা জল খুব কার্যকর। প্রথমত, এটি শরীরে জমে থাকা চর্বি কণাকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি আপনার অন্ত্রের নড়াচড়াকে ত্বরান্বিত করে, যা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর করে, যার ফলে পেট সম্পূর্ণ পরিষ্কার হয় এবং শরীর সতেজ অনুভব করে।

 উজ্জ্বল ত্বক পেতে সহায়ক

পুদিনার জল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণে পরিপূর্ণ এবং ত্বকের ব্রণের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। আপনি যদি উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান তবে এই জল পান করুন যা ত্বককে ডিটক্সিফাই করে ও ভেতর থেকে হাইড্রেট করে এবং তারপরে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে। এভাবে ত্বকের জন্য পুদিনা জল উপকারী। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এটি পান করুন।