স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী অপরাজিতার বীজ
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৬ জুলাই: গত কয়েক বছরে মানুষের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভাসে দ্রুত পরিবর্তন এসেছে,যা তাদের স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলছে।এই কারণেই আজকাল মানুষ ছোটবেলা থেকেই ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও স্থূলতার মতো মারাত্মক রোগের শিকার হচ্ছে।সুস্থ থাকার জন্য,সময়ের সাথে সাথে আমাদের জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস উন্নত করা গুরুত্বপূর্ণ।আয়ুর্বেদ ঋতু এবং দৈনন্দিন রুটিন ব্যাখ্যা করে,যা অনুসারে মানুষের ঋতু অনুসারে তাদের খাদ্য পরিবর্তন করা উচিৎ এবং তাদের দৈনন্দিন রুটিনও উন্নত করা উচিৎ।সুস্থ থাকার জন্য আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় অপরাজিতা ফুল এবং বীজ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।অপরাজিতা বীজের অনেক উপকারিতা রয়েছে।এই সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য রামহান্স দাতব্য হাসপাতালের আয়ুর্বেদিক ডাক্তার শ্রেয় শর্মা কী বলেছেন জেনে নেওয়া যাক।
অপরাজিতা বীজের উপকারিতা -
অপরাজিতা অনেক নামে পরিচিত।একে শঙ্খপুষ্পী বা নীল প্রজাপতিও বলা হয়।আয়ুর্বেদে অপরাজিতাকে একটি অপরিহার্য ওষুধ হিসাবে গণ্য করা হয়,যা স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন উপায়ে উপকারী।অপরাজিতা মূল,বীজ এবং ফুল তাদের ঔষধি গুণাবলীর জন্য পরিচিত।এর বীজে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে,যা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক।
অপরাজিতা বীজ হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী প্রমাণিত হয়। অপরাজিতা বীজে অনেক ধরনের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় যা কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
পেট সংক্রান্ত সমস্যায় অপরাজিতা বীজ খাওয়া উপকারী হতে পারে।বিশেষ করে যারা পেটে ব্যথা এবং গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন তাদের অপরাজিতা বীজের গুঁড়ো খাওয়া উচিৎ।এর জন্য আয়ুর্বেদাচার্যের পরামর্শ নিতে পারেন।
অপরাজিতা বীজের ব্যবহার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী হতে পারে।এটি স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এবং মানসিক চাপ কমাতে পারে।আপনি যদি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুসরণ করে এটি নিয়মিত খান,তবে আপনার একাগ্রতা এবং ফোকাস করার ক্ষমতা উন্নত হতে পারে।
পরিবর্তনশীল ঋতুতে ঋতুজনিত রোগ ও সংক্রমণ এড়াতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকা জরুরি।এমন পরিস্থিতিতে অপরাজিতা বীজ খাওয়া উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।অপরাজিতা বীজে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।যার কারণে শরীর সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত হয়।
অপরাজিতা বীজে প্রদাহ বিরোধী গুণ রয়েছে যা ত্বকের প্রদাহ ও জ্বালাপোড়া কমাতে সহায়ক হতে পারে।
অপরাজিতা বীজ কিভাবে খাবেন?
সমস্যা অনুযায়ী অপরাজিতা বীজ নানাভাবে খাওয়া যায়।এর জন্য অপরাজিতা বীজ শুকিয়ে পিষে,এই গুঁড়ো ব্যবহার করুন।বাজারে অপরাজিতা বীজের গুঁড়োও সহজলভ্য। আয়ুর্বেদাচার্যের পরামর্শে,আপনি প্রতিদিন দুধ বা জলের সাথে অপরাজিতা বীজের গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারেন।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment