ডিহাইড্রেশনের কারণে মুখের এই সমস্যাগুলি হতে পারে, এড়াতে যা করবেন

 ডিহাইড্রেশনের কারণে মুখের এই সমস্যাগুলি হতে পারে, এড়াতে যা করবেন 

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২২ জুলাই: মানুষ সুন্দর দেখতে অনেক চেষ্টা করে, নতুন নতুন পণ্য ব্যবহার করে, কিন্তু তবুও মুখের দাগ ও পিম্পল দূর হয় না। এ কারণে বেশির ভাগ মানুষই উদ্বিগ্ন থাকেন। কিন্তু জানেন কি, ডিহাইড্রেশন ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে? হ্যাঁ, ঠিকই পড়ছেন। ডিহাইড্রেশন শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক নয় ত্বকের জন্যও ভালো বলে মনে করা হয় না। ডিহাইড্রেশনের কারণে, একজন ত্বক সম্পর্কিত অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।

 ডিহাইড্রেশনের কারণে ত্বকের ক্ষতি

পর্যাপ্ত জল পান না করার কারণে ডিহাইড্রেশন হয় এবং এটি ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনি যদি প্রতিদিন নিয়মিত ৭ থেকে ৮ গ্লাস জল পান না করেন তবে আপনি ডিহাইড্রেশনের সমস্যায় পড়তে পারেন এবং ডিহাইড্রেশনের কারণে ত্বক শুষ্ক ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে।

ব্রণ ও কালোভাবের সমস্যা

শরীরে জলের অভাবে ত্বকে তেলের উৎপাদন বেড়ে যেতে পারে, যার কারণে মুখে ব্রণ ও কালো ভাব দেখা দিতে পারে। ডিহাইড্রেশন ডার্ক সার্কেলেরও কারণ হতে পারে, কারণ জলের অভাবে চোখের চারপাশের ত্বক পাতলা হতে শুরু করে এবং ডার্ক সার্কেল দেখা দিতে শুরু করে।

 ফুসকুড়ি, ফোলা এবং অ্যালার্জি

আপনার মুখে যদি ফুসকুড়ি, ফোলাভাব এবং অ্যালার্জির মতো উপসর্গ থাকে তবে এটি ডিহাইড্রেশনের কারণে হতে পারে। কারণ অনেক সময় জলের অভাবে ত্বক কালো হয়ে যায় এবং ত্বকে চুলকানি শুরু হয়। শুধু তাই নয়, জলশূন্যতার কারণে ত্বকও আলগা হতে শুরু করে।

ডিহাইড্রেশন এড়াতে এই কাজগুলো করুন

ডিহাইড্রেশন এড়াতে প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল পান করা উচিৎ। এ ছাড়া এমন ফল খাওয়া উচিৎ, যাতে জলের পরিমাণ বেশি থাকে, যেমন গ্রীষ্মকালে তরমুজ, শসা জাতীয় ফল খেতে পারেন। এমন সবজি খান, যা আপনার শরীরে জলের অভাব পূরণ করতে পারে। 

এছাড়া রোদে যাওয়া এড়িয়ে চলুন, অ্যালকোহল পান কম করুন এবং প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এই সব বিষয় মাথায় রেখে আপনি আপনার শরীরে জলের অভাব পূরণ করতে পারেন এবং ডিহাইড্রেশন এড়াতে পারেন।