জেনে নিন কী বলা হয়েছে উচ্চ কোলেস্টেরল নির্দেশিকাতে
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২০ জুলাই: আমাদের দেশের যুবকরা ক্রমশ উচ্চ কোলেস্টেরলের শিকার হচ্ছে।এই বিষয়টি মাথায় রেখে,কার্ডিওলজি সোসাইটি অফ ইন্ডিয়া ভারতে প্রথমবারের মতো লিপিড নির্দেশিকা জারি করেছে।হৃদরোগের ক্ষেত্রে ভারত অত্যন্ত বিপজ্জনক সন্ধিক্ষণে রয়েছে।সায়েন্স ডাইরেক্ট জার্নাল অনুসারে, ভারতে করোনারি আর্টারি ডিজিজে অর্থাৎ হার্ট বা হার্ট সংক্রান্ত রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা সবচেয়ে বেশি।হৃদরোগের অনেক কারণ রয়েছে যার মধ্যে উচ্চ কোলেস্টেরল প্রধান কারণ।খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় গোলযোগের কারণে শরীরে চর্বির পরিমাণ বেড়ে যায়।এই চর্বি রক্তে জমতে শুরু করে।ডাক্তারি ভাষায় একে বলা হয় কোলেস্টেরল।কিছু কোলেস্টেরল আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।কিন্তু যখন নোংরা কোলেস্টেরল রক্তে জমতে শুরু করে তখন তাকে উচ্চ কোলেস্টেরল বলে।কোলেস্টেরল মোমের মতো আঠালো জিনিস।এটি একবার রক্তনালী বা ধমনীতে লেগে গেলে সেখান থেকে চলে যায় না।এটি টিউবগুলিতে রক্ত প্রবাহকে হ্রাস করে এবং হৃৎপিণ্ডে রক্ত পৌছাতে বাধা দেয়।এই অবস্থায় হৃৎপিণ্ড ঠিকমতো রক্ত না পেলে ঠিকমতো পাম্প করতে পারে না।ফলে হার্ট অ্যাটাক, কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট,ব্রেন স্ট্রোক বা অন্যান্য সমস্যা দেখা দেয়।
যা আছে নির্দেশনায় -
এখন পর্যন্ত ভারতে উচ্চ কোলেস্টেরল রোগীদের জন্য কোনও নির্দিষ্ট নির্দেশিকা নেই।চিকিৎসকরা যা পরামর্শ দেন মানুষ তা মেনে চলে।সমস্যা হল মানুষ জানে না যে তাদের উচ্চ কোলেস্টেরল আছে।খুঁজে বের করার একমাত্র উপায় হল একটি লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা।প্রত্যেক ব্যক্তির অবশ্যই পঁচিশ বছর বয়সের পর বছরে একবার একটি লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা করাতে হবে।তবে রিস্ক ফ্যাক্টর বেশি হলে তা দ্রুত করতে হবে।কার্ডিওলজি সোসাইটি অফ ইন্ডিয়ার জারি করা নির্দেশিকা অনুসারে,যদি কারও উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে তার প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ। নির্দেশিকা অনুসারে,ডাক্তারদের উচিৎ রোগের তীব্রতা অনুযায়ী স্ট্যাটিন এবং নন-স্ট্যাটিন ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা করা। এতে কোলেস্টেরল না কমলে PCSK9 ইনজেকশন দিতে হবে। এছাড়া ইনক্লিসিরান, ফাইব্রেটস,ফিশ অয়েল,লোমাটিপাইড, মিপমারসেন ইত্যাদিও দেওয়া যেতে পারে।শুধুমাত্র ডাক্তাররা এই সমস্ত ওষুধগুলি লিখতে সক্ষম হবেন।নিজে থেকে নেওয়া যায় না।
উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য ডায়েট -
কার্ডিওলজি সোসাইটি অফ ইন্ডিয়ার মতে,একজন ব্যক্তি,যার উচ্চ কোলেস্টেরল আছে তার দৈনন্দিন রুটিন অবিলম্বে স্বাস্থ্যকর করা উচিৎ।এতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও প্রতিদিন ব্যায়াম করতে হবে।তাজা সবুজ শাক-সবজি,তাজা ফল, বাদাম,বীজ,গোটা শস্য,মাছ,উদ্ভিজ্জ তেল,ডিম,চা,কফি ইত্যাদি প্রতিদিন খেতে হবে।এর পাশাপাশি সিগারেট,অ্যালকোহল, প্রক্রিয়াজাত খাবার,প্রক্রিয়াজাত মাংস,অতিরিক্ত চিনি, অতিরিক্ত লবণ খাওয়া উচিৎ নয়।
উচ্চ কোলেস্টেরলের লক্ষণ -
উচ্চ কোলেস্টেরল আছে এমন একজন ব্যক্তি সহজে তা বুঝতে পারেন না।তাই শুরুতে কোনও লক্ষণ দেখা যায় না। কিন্তু আজকাল মানুষের অল্প বয়সেই উচ্চ কোলেস্টেরল হতে শুরু করে।যখন উচ্চ কোলেস্টেরল অত্যধিক হয়ে যায়,এটি কখনও কখনও হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের পরিণতি পায়। অতএব,যদিও এর লক্ষণগুলি দৃশ্যমান নাও হতে পারে,তবে উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের সর্বদা সতর্ক হওয়া উচিৎ।যাদের পরিবারে ইতিমধ্যে উচ্চ কোলেস্টেরল রয়েছে তাদের এই রোগের ঝুঁকি বেশি।যাদের খুব বেশি ফাস্ট ফুড,প্রক্রিয়াজাত খাবার,চর্বিযুক্ত খাবার বা খুব বেশি ভাজা খাবার খাওয়ার অভ্যাস আছে তাদের ঝুঁকি বেশি।এছাড়া স্থূলতা,ধূমপান, অ্যালকোহল,বাজে খাবার খাওয়া এবং ডায়াবেটিস ও থাইরয়েড রোগীদেরও ঝুঁকি বেশি।
No comments:
Post a Comment