বুকজ্বালা-অ্যাসিডিটি হলে খান এই ফল
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৫ জুলাই: বুকজ্বালা এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা অনেককেই কষ্ট দেয়। আর হার্ট বার্ন হওয়ার সাথে সাথে মানুষ অ্যান্টাসিড ট্যাবলেট খায়, যাতে তারা আরাম পায়। কিন্তু এই অ্যান্টাসিডগুলি আপনার পেটে উপস্থিত প্রাকৃতিক অ্যাসিডকে ধ্বংস করতে শুরু করে, যার কারণে এই সমস্যা দিন দিন বেড়েই চলে। আপনি যদি বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে অবিলম্বে এই ফলটি খেতে পারেন। এই ফল বুকের ভারি ভাব দূর করতে সাহায্য করবে।
হার্ট বার্নের লক্ষণগুলি কী কী?
বুক জ্বালাপোড়ার কারণে প্রায়ই বুকে তীব্র জ্বালাপোড়া হয়, যার কারণ খাদ্যনালীতে অ্যাসিড রিফ্লাক্স অর্থাৎ অ্যালিমেন্টারি ক্যানেল। বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা গলা ও বুকে উভয় স্থানেই হতে পারে।
শুয়ে থাকলে এই সমস্যা বাড়ে
খাওয়ার পর সোজা হয়ে শুয়ে থাকলে বা দেরি করে রাতের খাবার খেলে বা মশলাদার খাবার খেলে পেট তা হজম করতে অক্ষম হয়। এতে করেও বুকে জ্বালাপোড়া হয়।
বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা থাকলে কলা খান। কলাতে প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড এবং পটাশিয়াম রয়েছে, যা পাকস্থলীর অ্যাসিড নিউট্রুলাইজ করতে সাহায্য করে। এতে করে খাদ্যনালীর আস্তরণ শিথিল হয়ে যায়। তবে এই শিথিলতা সাময়িক।
কলা খেলে কী হার্ট বার্ন থেকে স্বস্তি মেলে?
এমন নয় যে কলা খেলে হার্ট বার্ন থেকে সবাই মুক্তি পাওয়া যায়। এ জন্য সুষম খাদ্যে পাকা কলা খাওয়া জরুরি।
লেবু খেলেও দূর হবে হার্ট বার্ন
অতিরিক্ত খাওয়া বা মশলাদার খাবারের কারণে যদি বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে আরাম পাওয়া যায়। অ্যাসিটিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ লেবু বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা কমায়।
বি.দ্র: শারীরিক সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন। নিজে থেকে কোনও ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়।
No comments:
Post a Comment