ত্বকের যৌবন ধরে রাখতে প্রতিদিন খান এই ফল, দূর হবে ট্যানিং-দাগছোপ

 

ত্বকের যৌবন ধরে রাখতে প্রতিদিন খান এই ফল, দূর হবে ট্যানিং-দাগছোপ

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৮ জুলাই: স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাবার খেলে অনেক রোগ নিরাময় হয় এবং শরীর সুস্থ থাকে। এর পাশাপাশি প্রতিদিন কিছু ফল খেলে ত্বক সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যাও সেরে যায়।  আপনিও যদি আপনার মুখে ব্রণ এবং দাগ নিয়ে সমস্যায় থাকেন, তাহলে এই প্রতিবেদনে চোখ বুলিয়ে নিন। আজ এই প্রতিবেদনে এমন কিছু ফল সম্পর্কে জেনে নিন, যা খেলে আপনি আপনার মুখকে সুন্দর ও উজ্জ্বল করতে পারবেন। আসুন জেনে নেই সেই ফলগুলো সম্পর্কে।   

সবাই চায় নিজের মুখ সুন্দর করতে।  এমন পরিস্থিতিতে আপনি প্রতিদিন কিছু ফল খেতে পারেন, এতে আপনার মুখের ব্রণ, দাগ এবং ট্যানিং দূর হবে, যেমন -

 কলা খান

প্রতিদিন সকালে একটি করে কলা খেতে পারেন। কলা ত্বকের জন্য আশীর্বাদ হিসেবে বিবেচিত হয়। প্রতিদিন একটি কলা খেলে ত্বকে পুষ্টি যোগায় এবং তা উজ্জ্বল দেখায়। আপনি কলা দিয়ে শেক তৈরি করে পান করতে পারেন। শুধু তাই নয়, আপনি চাইলে কলার ফেস মাস্ক ব্যবহার করে দেখতে পারেন। 

কমলা খান

ত্বক সুস্থ রাখতে কমলা খাওয়া উচিৎ। এতে উপস্থিত ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে নরম ও কোমল করে। এটি মরা চামড়া দূর করতেও সাহায্য করে।  এতে উপস্থিত ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়, যাতে ত্বক সবসময় তরুণ দেখায়। যদি আপনার মুখে বলিরেখা দেখা দিতে শুরু করে এবং আপনি বয়স বাড়লেও তরুণ দেখতে চান, তাহলে অবশ্যই প্রতিদিন একটি কমলা খান। 

 ত্বকের জন্য ডালিম 

ত্বক সুস্থ রাখতে আপনি ডালিম খেতে পারেন, কারণ এতে জলের পরিমাণ বেশি এবং এটি ত্বককে হাইড্রেট করতে সাহায্য করে। ডালিম সরাসরি খেতে পারেন বা এর জুস বানিয়ে পান করতে পারেন। শুধু তাই নয়, সকালের জলখাবারে পোহা বা উত্তপাম তৈরি করলে তাতে ডালিম মিশিয়ে খেতে পারেন। ডালিমের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্রণর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। 

আপেল ও ব্রকলিও উপকারী

এছাড়াও, আপনি প্রতিদিন আপেল, ব্লুবেরি এবং ব্রোকলি খেতে পারেন। এটি ত্বকের জন্যও খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। এই সব ফল বা সবজি খেলে আপনি আপনার ত্বককে নরম ও সুন্দর করতে পারেন।