কাদের খাওয়া উচিৎ নয় অতিরিক্ত নাশপাতি
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১২ জুলাই: নাশপাতি একটি মিষ্টি,সুস্বাদু এবং রসালো ফল যা গাছে জন্মে (Pyrus communis)।এটি আপেলের একটি আপেক্ষিক, কিন্তু একটি ভিন্ন আকৃতির।বৃত্তাকার বা শঙ্কু আকৃতির নাশপাতি ভিটামিন সি,ভিটামিন কে,পটাসিয়াম এবং ফাইবার সহ পুষ্টিতে সমৃদ্ধ।আজ আমরা আপনাদের জানাবো কোন কোন মানুষের অতিরিক্ত নাশপাতি খাওয়া উচিৎ নয়।
ডায়াবেটিস রোগী:
নাশপাতিতে ফ্রুক্টোজ নামক একটি প্রাকৃতিক চিনি থাকে।তাই প্রচুর পরিমাণে নাশপাতি খাওয়া রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে,যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
হজমের সমস্যা:
নাশপাতিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে।যাদের আইবিএস (ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম)বা অন্যান্য হজমের সমস্যা রয়েছে,তাদের অতিরিক্ত নাশপাতি খাওয়ার ফলে পেট ফাঁপা, গ্যাস,ডায়রিয়া এবং পেট ব্যথার মতো সমস্যা হতে পারে।
অ্যালার্জি:
কিছু লোকের নাশপাতিতে অ্যালার্জি হতে পারে।নাশপাতি খাওয়ার পর যদি আপনি সর্দি,হাঁচি,ত্বকে ফুসকুড়ি বা পেটে ব্যথার মতো উপসর্গগুলি লক্ষ্য করেন,তাহলে আপনার নাশপাতি খাওয়া উচিৎ নয়।
কিডনির রোগ:
নাশপাতিতে পটাসিয়াম বেশি থাকে।যাদের কিডনির রোগ আছে তাদের পটাসিয়াম গ্রহণ সীমিত করা উচিৎ।তাই বেশি পরিমাণে নাশপাতি খাওয়া কিডনির উপর বোঝা বাড়াতে পারে এবং রক্তে পটাসিয়ামের মাত্রা বাড়াতে পারে,যার ফলে কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা হতে পারে।
গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলা:
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে নাশপাতির অত্যধিক ব্যবহার গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে তবে এই দাবিকে সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট প্রমাণ নেই।গর্ভবতী এবং বুকের দুধ পান করানো মহিলাদের পরিমিতভাবে নাশপাতি খাওয়া উচিৎ এবং যদি তাদের কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে।তাই নাশপাতি খাওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
No comments:
Post a Comment