অল্প বয়সেই মেয়েদের পিরিয়ড কেন হচ্ছে? কীভাবে খেয়াল রাখবেন এ সময়?
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল, ২৪ জুলাই: আজকাল ৮-৯ বছর বয়সী মেয়েদেরও পিরিয়ড হতে শুরু করেছে। এত অল্প বয়সে পিরিয়ড হওয়া শিশুদের জন্য শুধু ঝামেলারই নয়, অভিভাবকদের জন্যও চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। এটি উদ্বেগের বিষয় হতে পারে, তবে এর পিছনে কিছু কারণ রয়েছে। কেন এটি ঘটছে এবং কীভাবে আমাদের মেয়েদের যত্ন নেওয়া উচিৎ তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। সেই কারণগুলি কী এবং কীভাবে আমাদের মেয়েদের যত্ন নিতে হবে যাতে তারা সুস্থ ও সুখী থাকতে পারে, আজ এই প্রতিবেদনে জেনে নেওয়া যাক -
অল্প বয়সে পিরিয়ড হওয়ার কারণ
হরমোনের পরিবর্তন: শিশুদের শরীরে দ্রুত হরমোনের পরিবর্তন ঘটে, যার কারণে পিরিয়ড তাড়াতাড়ি শুরু হয়।
খাবার: আজকাল খাবারে অনেক ধরনের রাসায়নিক এবং প্রিজারভেটিভ থাকে, যা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে।
পরিবেশ: দূষণ এবং পরিবর্তিত জীবনধারাও এই পরিস্থিতির একটি বড় কারণ।
ওজন বৃদ্ধি: শিশুদের দ্রুত ওজন বৃদ্ধির ফলেও হরমোনের পরিবর্তন হতে পারে।
কীভাবে মেয়েদের যত্ন নেওয়া যায়
মেয়েদের যখন প্রথমবার পিরিয়ড হয়, তখন তাদের সঠিক তথ্য ও যত্নের প্রয়োজন হয়। কিছু বিশেষ জিনিস রয়েছে যা মনে রাখা উচিৎ, যেমন-
সঠিক তথ্য দিন
মেয়েদের পিরিয়ড সম্পর্কে সহজ ও সঠিক তথ্য দিন। তাদের বলুন যে, এটি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া এবং আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই।
সঠিক খাদ্য খাওয়া
মেয়েদের ডায়েটে সবুজ শাকসবজি, ফল এবং প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করুন। ফাস্ট ফুড এবং কেমিক্যাল সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলুন।
পরিচ্ছন্নতার প্রতি মনোযোগ
পিরিয়ডের সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে খেয়াল রাখুন। তাদের শেখান কীভাবে স্যানিটারি প্যাড সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয় এবং সময় সময় পরিবর্তন করতে হয়।
মানসিক সমর্থন
পিরিয়ডের সময় মেয়েরা মানসিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। এমতাবস্থায় তাদের সাথে কথা বলুন, তাদের ব্যাখ্যা করুন এবং তাদের সমর্থন করুন।
সাধারন পোশাক
পিরিয়ডের সময় আরামদায়ক এবং পরিষ্কার পোশাক পরার পরামর্শ দিন। এটি তাদের আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করাবে।
ব্যথা থেকে মুক্তি
পেটে ব্যথা হলে প্রয়োজনে গরম জলের বোতল বা হিটিং প্যাড ব্যবহার করতে দিন। চিকিৎসকের পরামর্শে ব্যথানাশক ওষুধও দেওয়া যেতে পারে।
মেয়েদের যখন পিরিয়ড হয় তখন তাদের শরীরে অনেক হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। এই পরিবর্তনগুলি তাদের শরীর এবং মন উভয়কেই প্রভাবিত করে। আসুন জেনে নিই পিরিয়ডের সময় কোন হরমোনের পরিবর্তন হয় এবং এদের প্রভাব কী?
মেজাজ পরিবর্তন
হরমোনের পরিবর্তনের কারণে মেয়েদের মেজাজ পরিবর্তন হতে পারে। কখনও তারা সুখী আবার কখনও দুঃখ বোধ করতে পারে। একে বলা হয় প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম (PMS)।
শারিরীক পরিবর্তন
পিরিয়ডের সময় ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রার পরিবর্তনের ফলে ফোলাভাব, ওজন বৃদ্ধি এবং স্তনের ব্যথাও হতে পারে।
ত্বকের পরিবর্তন
হরমোনের পরিবর্তনের কারণে কিছু মেয়েদের ব্রণ বা ফুসকুড়ির সমস্যা হতে পারে।
শক্তি স্তর
পিরিয়ডের সময় মেয়েরা ক্লান্ত বোধ করতে পারে। হরমোনের পরিবর্তনের কারণে শরীরে শক্তির অভাব হতে পারে।
ক্ষিদে পরিবর্তন
কিছু মেয়ে পিরিয়ডের সময় বেশি ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারে, আবার কেউ কম। এটি হরমোনের পরিবর্তনের কারণেও ঘটে।
পেট ব্যথা
প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমলে জরায়ুর পেশী সংকোচন হয়, যার ফলে পেটে ব্যথা হয়। একে ক্র্যাম্প বলা হয়।
No comments:
Post a Comment