খোসা সহ ছোলা ভাজা খাওয়া ঠিক না ভুল?
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৫ আগস্ট: ভাজা ছোলা সাধারণত স্ন্যাক্স হিসেবে খাওয়া হয়।ভাজা ছোলা প্রোটিন সমৃদ্ধ।এতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা শরীরকে ফিট রাখে।অনেক সময় আমরা শুধু স্বাদের জন্য অনেক ছোলা খেয়ে থাকি,কিন্তু আপনি কী জানেন ছোলা ভাজা খোসা সহ খাওয়া কতটা সঠিক বা ভুল?আসুন জেনে নেই খোসা সহ ছোলা খেলে শরীরে কী প্রভাব পড়ে।
ভাজা ছোলা এর খোসা সহ খেতে হবে -
বিশেষজ্ঞদের মতে,ভাজা ছোলা সবসময় খোসা সহ খাওয়া উচিৎ।এটি শরীরের জন্য অনেক উপকার করতে পারে।জেনে নিন খোসা সহ ভাজা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে।
পরিপাকতন্ত্রের উপকার করে -
আপনি যদি পরিপাকতন্ত্র সংক্রান্ত সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে খোসা সহ ভাজা ছোলা খান।কারণ এতে রয়েছে ফাইবার,যা পরিপাকতন্ত্রের জন্য উপকারী।এটি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা চলে যায়।
স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় থাকে -
খোসা সহ ভাজা ছোলা খেলে স্নায়ুতন্ত্রের উপকার হয়। এছাড়াও এতে ভালো পরিমাণে রিবোফ্লাভিন,নিয়াসিন, থায়ামিন,ফোলেট এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্স রয়েছে।এগুলো স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখে।
এনার্জি বৃদ্ধি করে -
ক্লান্ত ও দুর্বল লাগলে খোসা সহ ভাজা ছোলা খেলে উপকার পাওয়া যায়।এটি শরীরে শক্তি বাড়ায় এবং ক্লান্তি প্রতিরোধ করতে পারে।
হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে -
ভাজা ছোলায় প্রচুর প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে,যা শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।এতে ভালো পরিমাণে আয়রন থাকে।এতে রক্ত বাড়ে।
হার্টের জন্য ভালো -
খোসা সহ ছোলা খেলে হার্টের অনেক সমস্যা এড়ানো যায়। এমন পরিস্থিতিতে আপনি হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং হার্টের স্বাস্থ্যও উপকৃত হতে পারে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment