শরীরের চর্বি গলবে মোমের মত, খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ৪ পানীয়

শরীরের চর্বি গলবে মোমের মত, খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ৪ পানীয় 

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৩ সেপ্টেম্বর: ওজন বাড়ছে। খাদ্যাভ্যাসে অনেক পরিবর্তন সত্ত্বেও স্থূলতা থেকে মুক্তি পাওয়া যাচ্ছে না। হাজার চেষ্টাতেও মিলছে না কোনও সুফল। এমন সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন অনেকেই। কিন্তু জানেন কী ক্রমবর্ধমান এই ওজন কমাতে ৪ পানীয় কাজ করবে জাদুর মত। এগুলো ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করে ওজন কমাতে পারেন। যেমন -

 নারকেলের জল ওজন কমবে

পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং ক্যালোরিতে খুব কম, নারকেল জল পান স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এক গ্লাস নারকেল জলে ৫০ ক্যালোরি থাকে। এমন পরিস্থিতিতে এটি ওজন কমানোর জন্যও ভালো বলে মনে করা হয়। নারকেল জল পান শুধুমাত্র বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে না বরং পাচনতন্ত্রের জন্যও উপকারী।

লেমনেড ওজন কমানোর পানীয় হিসেবে প্রমাণিত হতে পারে

আপনি যদি ওজন কমানোর কথা ভাবছেন তাহলে লেমনেড পানীয় খুবই উপকারী হতে পারে। কিন্তু সুইট লেমোনেড পান করলে অতিরিক্ত ক্যালোরি নেওয়া হবে। আর এতে করে উল্টো ফলও হতে পারে। তাই মনে রাখবেন ওজন কমানোর জন্য মাসালা লেমনেড বেছে নিন।

কোল্ড ব্রু ব্ল্যাক কফি ওজন কমানোর জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প

আপনি যদি কফি প্রেমী হন, তাহলে কোল্ড ব্রু ব্ল্যাক কফি সবচেয়ে ভালো বিকল্প। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই কফিতে রয়েছে মাত্র ৫ ক্যালোরি। এছাড়াও, এই কফি তৈরিতে কোনও অতিরিক্ত মিষ্টি এবং ক্রিম ব্যবহার করা হয় না। এই কারণে, এই কফি অন্যান্য বিকল্পগুলির থেকে ভালো এবং ওজন কমাতে সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়।

ওজন কমাবে স্পার্কলিং ওয়াটার উইথ লেমন 

স্পার্কলিং ওয়াটার উইথ লেমন ওজন কমানোর জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে। এটি যেকোনও জায়গায় সহজেই পাওয়া যায়। খাওয়ার সময়ও এটি পান করতে পারেন। এর ব্যবহার আপনার বিপাককে বাড়িয়ে তোলে এবং ওজন কমাতে সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে।