সন্দেহের ঘুণ-পোকা সম্পর্ক নষ্ট করছে? সঙ্গীর বিশ্বাস জিতুন এইভাবে

সন্দেহের ঘুণ-পোকা সম্পর্ক নষ্ট করছে? সঙ্গীর বিশ্বাস জিতুন এইভাবে 

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৩ সেপ্টেম্বর: স্বামী-স্ত্রী বা প্রেমিক-প্রেমিকার সম্পর্ক নির্ভর করে বিশ্বাসের ওপর। এই সম্পর্ক যতটা সুন্দর, ততটাই সূক্ষ্ম। 

সন্দেহের ছোট্ট আঁচ সম্পর্কের মাধুরীকে তিক্ত করে তোলে। অনেকেই আছেন সন্দেহের বশে তাঁদের সঙ্গীর ফোন চেক করা শুরু করেন। অবশ্য, সঙ্গীর ফোন চেক করার ইচ্ছা অনেক কারণে হতে পারে; যেমন সঙ্গীর প্রতি নিরাপত্তাহীনতা, বিশ্বাসের সমস্যা এবং আগের সম্পর্কের খারাপ অভিজ্ঞতা। কিন্তু বাস্তবে, অনেক মহিলা এবং পুরুষের তাদের সঙ্গীর ফোন চেক করার অভ্যাস থাকে এবং অনেক সময় তাঁরা এই কাজ করার সুযোগে থাকেন।

তাহলে সম্পর্কের একজন অংশীদারের জন্য অন্যের ফোন চেক করা কী সঙ্গত?

দ্যাট কালচার থিং-এর একজন মনোবিজ্ঞানী এবং নির্বাহী প্রশিক্ষক গুরলিন বড়ুয়া বলেন, 'একজন সঙ্গীর কাছে অন্যের ফোন চেক করা স্বীকার্য নয়। এমনকি সঙ্গীর অনুমতি থাকলেও নয়। এই সমস্যাটি খুবই জটিল এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের প্রতি মনোযোগ দেওয়া জরুরি।'

তিনি বলেন যে, 'বিশ্বাস যে কোনও সুস্থ সম্পর্কের ভিত্তি। আপনার সঙ্গীর ফোন চেক করা একে অপরের প্রতি এই আস্থা এবং স্বাভাবিক বিশ্বাসকে দুর্বল করে দেয়। গোপনীয়তা গুরুত্বপূর্ণ এবং এই সীমানা লঙ্ঘন, সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

তিনি আরও বলেন, 'আপনার সঙ্গীর ফোন চেক করা সন্দেহ এবং আশংকার একটি চক্র শুরু করতে পারে যা কখনও শেষ হয় না বরং বাড়তে থাকে, যার কারণে সঙ্গী সর্বদা নিরাপত্তাহীনতায় ভুগছে থাকেন এবং কখনও কখনও তাঁর ক্রিয়াকলাপও আক্রমণাত্মক হতে পারে।'  

আপনার সঙ্গীর ফোন চেক করার অভ্যাস একটি আবেশে পরিণত হতে পারে, বিশেষ করে যদি সম্পর্কটি ওসিডি (অবসেসিভ-কমপালসিভ ডিসঅর্ডার)-এর মতো পরিস্থিতি দ্বারা বেষ্টিত হতে শুরু করে। এটি আবেশ, কষ্ট এবং বাধ্যতার একটি চক্র শুরু করে, যা মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্ক উভয়কেই অনেকাংশে প্রভাবিত করতে শুরু করে।

কথোপকথন জরুরি 

বড়ুয়া বলেন, স্পষ্ট যোগাযোগ খুবই জরুরি। গুপ্তচরবৃত্তির পরিবর্তে, অংশীদারদের তাদের নিরাপত্তাহীনতার কারণগুলি নিয়ে আলোচনা করা উচিৎ এবং একসাথে কাজ করা উচিৎ। এই পদ্ধতি একটি শক্তিশালী এবং সম্পর্ককে আরও বিশ্বাসযোগ্য করে তোলে।

 এই উপায়ে সম্পর্কের প্রতি আস্থা বাড়ান

একটি সম্পর্কের মধ্যে গোপনীয়তা এবং স্বচ্ছতা বজায় রাখলে এতে ভারসাম্য বজায় রাখে। কিছু উপায় রয়েছে, যার মাধ্যমে আপনি আপনার সম্পর্কের সন্দেহ দূর করতে পারেন। যেমন -

খোলামেলা কথা: সম্পর্কের মধ্যে যদি সন্দেহ দেখা দেয়, তাহলে এটি সম্পর্কে দুজনের কথা বলা উচিৎ। এছাড়াও, গোপনীয়তা এবং স্বচ্ছতা রক্ষা করার জন্য আলোচনা করা উচিৎ। কোন তথ্য শেয়ার করা উচিৎ এবং কোনটি গোপন রাখা উচিৎ, সে বিষয়ে সম্মত হন৷

সততা বজায় রাখুন: উভয়কেই সততা বজায় রাখার জন্য ক্রমাগত কাজ করতে হবে। বিশ্বাস বৃদ্ধি পায় যখন অংশীদাররা একে অপরের কাজ এবং উদ্দেশ্য সম্পর্কে নিরাপদ ও আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন। তাই সর্বদা ভুল বোঝাবুঝি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করুন।

ব্যক্তিগত স্থানকে সম্মান করুন: ক্রমাগত একে অপরের পেছনে গোয়েন্দাগিরি করার পরিবর্তে আপনার সঙ্গীর ব্যক্তিগত স্থানকে সম্মান করুন। ব্যক্তিগত স্থানকে সম্মান করা আপনার এবং আপনার সম্পর্কের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো।