জেনে নিন ফুট কর্নের কারণ,লক্ষণ ও প্রতিরোধের টিপস

জেনে নিন ফুট কর্নের কারণ,লক্ষণ ও প্রতিরোধের টিপস

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২ সেপ্টেম্বর: ফুট কর্ন পায়ের একটি সাধারণ সমস্যা।এটি পায়ের একটি নির্দিষ্ট অংশে ত্বকের পুরু হওয়ার সাথে শুরু হয়।এতে পায়ের তলায় সাদা রঙের গোলাকার দাগ দেখা যায়।এই সমস্যায় ব্যক্তির হাঁটাচলা করতে অসুবিধা হয়।এছাড়াও সেই অংশে তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়।কখনও কখনও এই ব্যথা এত তীব্র হয় যে ব্যক্তিকে কিছুক্ষণ বসে বিশ্রাম নিতে হয়।এই সমস্যায় ভুট্টার দানার মত একটি স্ফীত অংশ প্রদর্শিত হতে শুরু করে।পায়ে যেকোনও ধরনের আঘাত,ভুল মাপের জুতো পরা,বেশিরভাগ খালি পায়ে হাঁটা বা হাই হিল পরার কারণে এই সমস্যা হতে পারে।এই ধরনের পরিস্থিতিতে এটি প্রতিরোধ করার ব্যবস্থার প্রতি মনোযোগ দিতে হবে।এর পাশাপাশি পায়ের যত্ন নেওয়ার জন্যও আগে থেকে সময় বের করা উচিৎ।ফুট কর্নের সমস্যা বেড়ে গেলে হাঁটাচলা করতে অসুবিধা হতে পারে।ডঃ পঙ্কজ ভার্মা,সিনিয়র কনসালটেন্ট,ইন্টারনাল মেডিসিন,নারায়ণ হাসপাতাল থেকে জেনে নেওয়া যাক ফুট কর্ন হওয়ার কারণগুলি কী কী।এর পাশাপাশি আমরা ফুট কর্ন প্রতিরোধের ব্যবস্থাও জানব।

কারণ - 

ভুল মাপের জুতা পরা:

ভুল মাপের জুতো,বিশেষ করে যে জুতোগুলো খুব টাইট বা খুব ঢিলেঢালা,সেগুলো পায়ে অতিরিক্ত চাপ দেয়।এই চাপ এবং ঘর্ষণই ফুট কর্ন গঠনের প্রধান কারণ।উচ্চ হিলগুলিও বিশেষত বিপজ্জনক,কারণ তারা পায়ের একটি ছোট অংশে প্রচুর ওজন রাখে।

জুতো ছাড়া হাঁটা:

আপনি যদি প্রায়শই জুতো ছাড়া শক্ত পৃষ্ঠে হাঁটেন,তবে এটি আপনার পায়ের ত্বকে অত্যধিক চাপ দেয়,যা কর্ন গঠনের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

ভুলভাবে হাঁটা:

হাঁটার সময় পা সঠিকভাবে অবস্থান না করলে এটি অসম চাপ সৃষ্টি করতে পারে,যা পায়ের নির্দিষ্ট অংশে আরও চাপ সৃষ্টি করে।এই চাপ ধীরে ধীরে কর্ন তৈরি করতে পারে।

অত্যধিক হাঁটা বা দাঁড়ানো:

দীর্ঘক্ষণ হাঁটলে বা দাঁড়িয়ে থাকলে পায়ে ক্রমাগত চাপ পড়ে।  আপনার যদি এমন একটি কাজ থাকে যার জন্য আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়াতে হয়,তাহলে আপনার পায়ের তলায় কর্ন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।

লক্ষণ -

যখন ফুট কর্ন তৈরি হয়,তখন ত্বকে একটি ছোট,শক্ত এবং পুরু স্তর তৈরি হয়। 

ফুট কর্ন প্রায়ই বেদনাদায়ক হতে পারে।বিশেষ করে যখন আপনি হাঁটা বা দাঁড়ানোর চেষ্টা করেন।

কর্ন ত্বকের রঙ পরিবর্তন করতে পারে।এটি গাঢ় হলুদ, বাদামী বা সাদা হতে পারে।ত্বকের মৃত কোষ জমে এই বিবর্ণতা ঘটে।

কর্নের চারপাশের ত্বক ফুলে যেতে পারে এবং লাল হয়ে যেতে পারে।যার ফলে আরও ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে।

প্রতিরোধের টিপস - 

সঠিক জুতো পরুন:

এটি এড়াতে আপনাকে সঠিক জুতো বেছে নিতে হবে।জুতো হতে হবে আরামদায়ক এবং পায়ের আকৃতি অনুযায়ী।

নরম জুতো ব্যবহার করুন:

পায়ের ত্বককে আরও সুরক্ষা দিতে নরম এবং কুশনিং জুতো পরুন।বিশেষ করে যারা দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটেন বা দাঁড়ান।

ফুট ইনসোল ব্যবহার করুন:

যদি আপনার পায়ের তলায় অনেক চাপ থাকে তবে আপনি বিশেষ ফুট ইনসোল ব্যবহার করতে পারেন।এই ইনসোলগুলি পায়ের উপর চাপ সমানভাবে বিতরণ করে এবং কর্ন গঠনের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।

নিয়মিত পায়ের যত্ন নিন:

নিয়মিত পা পরিষ্কার করা এবং ময়শ্চারাইজ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।নিয়মিত পা পরিস্কার করা এবং ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ ত্বককে নরম রাখতে সাহায্য করে,যা কর্ন গঠনের সম্ভাবনা হ্রাস করে।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।  প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।