জেনে নিন কাদের প্রতিদিন কিউই খাওয়া উচিৎ
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১৬ সেপ্টেম্বর: স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অনেক পুষ্টি কিউইতে পাওয়া যায়,যা শরীরে পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে।কিউইতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়।আমাদের প্রতিদিন কিউই খাওয়া উচিৎ।কিন্তু কিছু লোকের জন্য কিউই খাওয়া খুবই প্রয়োজন।এমনকি ডাক্তাররাও তাদের কিউই খাওয়ার পরামর্শ দেন।
কাদের কিউই খাওয়া উচিৎ?
যাদের রোগ প্রতিরোধ প্রণালী এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুবই কম এবং তারা ঘন ঘন সর্দি,কাশি এবং জ্বরের মতো সংক্রামক রোগের শিকার হন,তাদের সুষম খাদ্যে কিউই খেতে হবে।কিউইতে রয়েছে ভিটামিন সি,যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।যার ফলে বারবার অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি কমে।বারবার অসুস্থ হওয়ার কারণে শরীর দুর্বল হতে থাকে।
যাদের সাধারণ ভাবে চোখের সমস্যা থাকে তারাও কিউই খেলে উপকার পাবেন।কিউইতে ভিটামিন এ পাওয়া যায়,যা দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে এবং চোখের সংক্রমণ ও রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
ডেঙ্গুর লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকরা রোগীকে কিউই ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন।কারণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট,পটাসিয়াম, ভিটামিন সি এবং ফাইবারের মতো পুষ্টি উপাদান কিউইতে পাওয়া যায়।ডেঙ্গু জ্বরের সময় কিউই খাওয়া একটি ভালো বিকল্প হতে পারে।
হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও কিউই খাওয়া খুবই উপকারী।তবে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া আপনার ডায়েটে কিছু অন্তর্ভুক্ত করবেন না।
যাদের কোলেস্টেরল বাড়ার বা অনিয়ন্ত্রিত হওয়ার সমস্যা রয়েছে,তারা কিউই খেলে উপকার পাবেন।কিউইতে ভালো পরিমাণে পটাসিয়াম পাওয়া যায়,যা কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্যও কিউই খাওয়া খুবই উপকারী।এতে উপস্থিত পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে কিউই খেতে পারেন।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment