জানুন কেন বাড়ে শীতকালে রক্তচাপ

 

জানুন কেন বাড়ে শীতকালে রক্তচাপ

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ২০   সেপ্টেম্বর:

আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে কমবেশি সবার শরীরেই  ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে।ঠিক তেমনই এ সময় বাড়ে রক্তচাপের সমস্যাও। তাই তো হাই ব্লাড প্রেশারের রোগীদের জন্য এই সময় খুব গুরুত্বপূর্ণ।

তাই এ সময় সচেতন না হলেই বিপদ ঘটতে পারে।উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে প্রতিদিন চিকিৎসকের পরামর্শ মতো ওষুধ খাওয়া উচিৎ।

তবে কেন বাড়ে রক্তচাপ?

শীতে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার পেছনে কিছু কারণ আছে।যেমন-স্ট্রেস,পরিবেশ ও জেনেটিক কারণ। এসবের কারণেই মূলত হাইপার টেনশনের সমস্যা দেখা দেয়।

এদিকে শীতকালে তাপমাত্রা কমার সঙ্গে সঙ্গে রক্তনালিগুলো অর্থাৎ শিরা ও ধমনীও সংকুচিত হয়ে যায়।

আর ধমনী সংকুচিত হয়ে গেলে শরীরের রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে ছোট জায়গায় মধ্য দিয়েই অনেকটা পরিমাণে রক্ত চলাচল করে,যে কারণেই রক্তচাপ বাড়ে বলে মত বিশেষজ্ঞদের।

প্রতিরোধের উপায়:

১)শীতে শরীর গরম রাখতে বেড়ে যায় চা ও কফি খাওয়া প্রবণতা। তবে যাদের হাই ব্লাড প্রেশারের সমস্যা আছে,তাদের ক্ষেত্রে দিনে দু'বারের বেশি কফি খাওয়া হতে পারে ক্ষতিকারক।

২)উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ শুধু ওষুধে নয়,শরীরচর্চার মাধ্যমে ঘাম ঝরানোও জরুরি। তবে শীতে অলসতা বাড়ে। আর শীতে আলসেমিতে শরীরচর্চা বন্ধ করে দিলে শরীরে জমতে থাকে মেদ।

আর এই অতিরিক্ত মেদ জমার কারণেও বাড়তে পারে রক্তচাপ। তাই শীত হোক বা গরম,ঘাম ঝরাতেই হবে সারা বছর।

৩)হাই ব্লাড প্রেশারের সমস্যা থাকলে নিয়মিত প্রেশার মাপা প্রয়োজন। বিশেষ করে শীতকালে দিনে একবার প্রেশার মাপলেও থাকা যাবে সচেতন।