বিশ্ব নারকেল দিবস: হৃদরোগীদের জন্য নারকেল জল কী উপকারী? জেনে নিন কেন পুরুষদের অতিরিক্ত পান এড়িয়ে চলা উচিৎ
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০২ সেপ্টেম্বর: নারকেল জলের স্বাদ কেউ পছন্দ করুক বা না করুক, কিন্তু প্রত্যেক মানুষই এর উপকারিতা নিশ্চয়ই পেতে চায়। নারকেল জল পান করলে গরম থেকে আরাম পাওয়া যায়। এর থেকে অনেক রোগ দূরে রাখা যায়। এটি এমন একটি ফল যার অনেক উপকারিতা রয়েছে, এমনকি এটি ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকেও রক্ষা করতে পারে। কারণ নারকেলের জলে প্রোটিন, ভালো ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, আয়রন, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। নারকেল জল পান করলে যে পুষ্টি উপাদান আমরা পাই, তা খাবার থেকে পাই না।
নারকেলের অনেক উপকারিতা রয়েছে যে প্রতি বছর ২ সেপ্টেম্বর বিশ্ব নারকেল দিবস পালন করা হয় এর গুরুত্বকে স্বীকৃতি দিতে এবং প্রচার করতে। এই বিশেষ উপলক্ষে, আসুন জেনে নেওয়া যাক হৃদরোগীদের জন্য নারকেল জল উপকারী কিনা এবং পুরুষদের কেন এটি অতিরিক্ত পান করা এড়ানো উচিৎ।
হৃদরোগীদের জন্য নারকেল জল কী উপকারী?
নারকেল জল হৃদরোগীদের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়। কারণ এতে খুব কম চর্বি, ক্যালোরি এবং খারাপ কোলেস্টেরল থাকে, যার কারণে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে। এর জলে রয়েছে পটাশিয়াম, যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এটি রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। হৃদরোগীদেরও নারকেল জল পান করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। তবে যাদের হার্টের সঙ্গে কিডনির সমস্যা রয়েছে তাদের নারকেল জল পান করা এড়িয়ে চলা উচিৎ। এক্ষেত্রে আপনি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে এটি পান করতে পারেন।
কেন পুরুষদের অত্যধিক নারকেল জল পান করা এড়ানো উচিৎ?
পুরুষদের অত্যধিক নারকেল জল পান করা এড়ানো উচিৎ, কারণ এটি নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আসলে, অত্যধিক নারকেল জল পান করলে হাইপারক্যালেমিয়া হতে পারে, যা রক্তে পটাসিয়ামের বিপজ্জনক স্তর। এর ফলে অনিয়মিত হৃদস্পন্দন বা কিডনির সমস্যা হতে পারে।
এর পাশাপাশি, যেসব পুরুষরা রক্তচাপের জন্য ওষুধ খাচ্ছেন বা যাদের রক্তচাপ কম রয়েছে তাদের সতর্ক হওয়া উচিৎ। যদি একজন পুরুষ খুব বেশি নারকেল জল পান করেন তবে এটি পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। এখন প্রশ্ন হল কতটা পান করতে হবে যাতে কোনও ক্ষতি না হয়? একাধিক প্রতিবেদন অনুযায়ী একজন পুরুষের জন্য ১ বা ২ কাপ নারকেল জল পান করা স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। তবে এসব ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তবেই পান করা উচিৎ।
No comments:
Post a Comment