চার সপ্তাহের বেশি অ্যাসিডিটি থাকলে পরামর্শ নিন চিকিৎসকের

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৬ অক্টোবর: পেটে গ্যাস,জ্বালাপোড়া বা অ্যাসিডিটি হয়।৩০-৩৫ বছর বয়সের পরে এর গতি বাড়ে এবং এটি স্বাভাবিক।বিশেষ করে খাদ্যাভ্যাস ভালো না হলে সব সময় গ্যাস ও পেট ফোলার সমস্যা থাকে।কিছু খাওয়ার সাথে সাথেই বুকে জ্বালাপোড়া অনুভব শুরু হয়।সাধারণ মানুষ এটিকে অ্যাসিডিটি বলে মনে করে।তবে চিকিৎসা পরিভাষায় অম্লতাকে GERD (Gastroesophageal reflux disease) বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স বলা হয়।পাকস্থলীতে অতিরিক্ত অ্যাসিড থাকলে এবং গলার কাছে থাকা খাবারের পাইপের একটি ভাল্ব আলগা হয়ে গেলে এটি ঘটে।এই অবস্থায় যত তাড়াতাড়ি বেশি অ্যাসিড তৈরি হয়, এটি উপরের দিকে উঠতে শুরু করে এবং খাবারের পাইপের ভাল্বকে উপরের দিকে ঠেলে উপরের দিকে ওঠার চেষ্টা করতে থাকে।এতে মুখ থেকে টক ঢেঁকুর আসে।যদিও এটি নিজে থেকে সেরে যায়।যদি এটি নিরাময় না হয় তবে এটি কিছু ওষুধ দিয়ে নিরাময় করা যেতে পারে।কিন্তু ওষুধ খাওয়ার পরেও যদি এটি আপনাকে চার সপ্তাহের বেশি সময় ধরে কষ্ট দেয়,তাহলে এর অর্থ হল অন্ত্রে অবশ্যই কিছু রোগ রয়েছে।

পরামর্শক,নতুন দিল্লির স্যার গঙ্গা রাম হাসপাতালে গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি এবং প্যানক্রিয়াটিক বিলিয়ারি সায়েন্স ইনস্টিটিউট,শ্রীহরি আনিখিন্দি বলেছেন যে, অ্যাসিডিটি দু-চার দিনে সেরে যায় কিন্তু চার সপ্তাহের বেশি অ্যাসিডিটি না গেলে অন্ত্রে কিছুটা অসুবিধা হতে পারে।তিনি বলেন,অ্যাসিডিটি ভালো না হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। পাকস্থলী বা অন্ত্রে কোনও ইনফেকশন হলে হালকা অ্যাসিডিটির ওষুধে অ্যাসিডিটি সারাবে না।সেই সঙ্গে অগ্ন্যাশয়ে কোনও সমস্যা থাকলে বা অন্ত্রে বা খাদ্যের নালিতে ফোলা বা ক্ষত থাকলে অ্যাসিডিটির সমস্যা তাড়াতাড়ি দূর হবে না।ক্রোহনস, সিলিয়াকের মতো অন্ত্র সম্পর্কিত অনেক রোগ রয়েছে যার কারণে ওষুধ খেয়েও অ্যাসিডিটি সেরে যায় না।সাধারণ ওষুধ খাওয়ার পরও যদি অনেক দিন বা বছর ধরে অ্যাসিডিটি চলতে থাকে,তাহলে তা ক্যান্সারও হতে পারে।এই ধরনের ক্ষেত্রে এন্ডোস্কোপি বা কোলনোস্কোপি করেই প্রকৃত রোগ বের করা যায়।তাই অ্যাসিডিটির সমস্যা চার সপ্তাহের বেশি থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিৎ।

এর কারণ ও লক্ষণগুলো কী কী?

ড.শ্রীহরি আনিখিন্দি বলেন,সাধারণভাবে অ্যাসিডিটি হলে এর জন্য মূলত ভুল খাদ্যাভ্যাস দায়ী।বেশি চর্বিযুক্ত খাবার খেলে বা মশলাদার বা ভাজা খাবার খেলে অ্যাসিডিটি হতে পারে।  মানসিক চাপ,বিষণ্নতা,রাতে দেরি করে খাওয়া,ঘুমের অভাব, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব,ধূমপান এর কারণ হতে পারে।  অ্যাসিডিটির কারণে বুকে জ্বালাপোড়া এবং কখনও কখনও পেটে ব্যথাও হতে পারে।কখনও কখনও খাবার খেতে অসুবিধা হয় এবং গলায় বাধা অনুভূত হয়।যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে অ্যাসিড ফুসফুসে পৌঁছাতে শুরু করে এবং কাশিও হতে পারে।

কীভাবে অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাবেন 

ড.শ্রীহরি অনিখিন্দির মতে,খাদ্যাভ্যাসের উন্নতি এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমেই স্বাভাবিক অ্যাসিডিটির সমাধান করা যায়।  অতএব,নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং আপনার খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর জিনিস রাখুন।অ্যালকোহল বা সিগারেট খাবেন না।  ভারী তৈলাক্ত বা মশলাদার খাবার খাবেন না।লাল মাংস খাবেন না।ঠাণ্ডা পানীয়,সোডা বা মিষ্টি পানীয় পান করবেন না।  এর পরিবর্তে সবুজ শাক-সবজি,তাজা ফল,বীজ,অঙ্কুরিত শস্য,ডাল ইত্যাদি খান।দুই-তিন দিন অ্যাসিডিটি থাকলে স্বাভাবিক ওষুধ খাওয়া যেতে পারে তবে প্যান বা অ্যাসিলকের মতো ওষুধ বেশিদিন খাওয়া উচিৎ নয়।চার সপ্তাহের বেশি অ্যাসিডিটি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।