প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৬ অক্টোবর: লেবু নানাভাবে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটি শুধু ওজন কমাতেই সাহায্য করে না বরং জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতেও সহায়ক। জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাধারণত ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে লেবুর খোসা ব্যবহার করা হয়। জয়েন্টে ব্যথা বয়স বৃদ্ধির সাথে একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে ওঠে। হাড় ও টিস্যুসহ শরীরের যেকোনও অংশে এই ব্যথা হতে পারে। এমতাবস্থায় লেবুর খোসা কোনও প্রতিষেধক থেকে কম নয়। আসুন জেনে নিই জয়েন্টের ব্যথা উপশমে কীভাবে লেবুর খোসা ব্যবহার করবেন।
তার আগে জেনে নেওয়া যাক লেবুর খোসা জয়েন্টের ব্যথায় কীভাবে কাজ করে-
লেবুতে প্রচুর পরিমাণে পেকটিন, ভিটামিন বি১, বি৬ এবং মিনারেল রয়েছে। এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন সি রয়েছে। লেবুর খোসায় পাওয়া অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রক্তনালীকে আরাম দেয়। এটি হাড়কে মজবুত রাখে এবং জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে। শুধু তাই নয়, লেবুর খোসা অস্টিওপোরোসিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং পলি আর্থ্রাইটিসের মতো হাড় সংক্রান্ত রোগের ব্যথাও কমায়। জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে লেবুর খোসা অনেক উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই প্রতিবেদনে দুটি পদ্ধতির কথা উল্লেখ করা হচ্ছে -
পদ্ধতি-১
- দুটি বড় লেবু ভালো করে ধুয়ে একটি পাত্রে খোসা ছাড়িয়ে নিন।
- খোসাগুলো গ্ৰেট করে নিন। মনে রাখবেন যে, লেবুর শুধুমাত্র হলুদ অংশ অর্থাৎ খোসা ছাড়িয়ে নিতে হবে, সাদা অংশ নয়।
- জয়েন্টে গ্রেট করা খোসা ঘষে ব্যান্ডেজ দিয়ে মুড়িয়ে দিন।
- দুই ঘন্টা পর ব্যান্ডেজ খুলুন। জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন।
পদ্ধতি-২
- দুটি বড় লেবুর হলুদ খোসা ছাড়িয়ে নিন।
- এই খোসাগুলো ভালো করে পিষে নিন।
- এবার একটি পরিষ্কার পাত্রে এই খোসা রাখুন এবং তাতে অলিভ অয়েল দিন।
- পাত্রটি বন্ধ করে দুই সপ্তাহ রেখে দিন।
- অলিভ অয়েলে ভেজা লেবুর খোসা জয়েন্টে লাগিয়ে ব্যান্ডেজ দিয়ে মুড়িয়ে দিন।
- ব্যান্ডেজের ওপর প্লাস্টিকের কভার মুড়ে দিন যাতে অলিভ অয়েল আপনার ত্বকে ছড়িয়ে না পড়ে।
- বেদনাদায়ক জায়গা গরম রাখতে, প্লাস্টিকের কভারের ওপর উলের কাপড় জড়িয়ে রাখুন।
- লেবুর খোসা এবং অলিভ অয়েলের প্রভাব আপনার ত্বকের গভীরে পৌঁছে যাবে এবং জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে।
লেবুর খোসা জয়েন্টের ব্যথার জন্য দুর্দান্ত ঘরোয়া প্রতিকার। বিশেষ বিষয় হল, এর কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। এটি আক্রান্ত স্থানে গভীর প্রভাব ফেলে, যার ফলে জয়েন্টের ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আর সমস্যা বেশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment