দম বন্ধ করে নিজের শ্বাস রোধ করা কেন সম্ভব নয়?

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১ অক্টোবর: ছোটবেলায় আপনিও হয়তো নাক বন্ধ করে শ্বাস বন্ধ করার চেষ্টা করেছেন!কিন্তু অবশেষে আপনি আপনার চাপ শিথিল করেছেন বা আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে শুরু করেছেন।এর কারণ হল দম বন্ধ হওয়া বা অজ্ঞান না হওয়া পর্যন্ত নিজের শ্বাস রোধ করা অসম্ভব।আপনার শরীর নিজেই আপনাকে এটি করতে দেয় না।জীবন অনেক মূল্যবান।আমাদের আজকের উদ্দেশ্য হল আপনাকে মানবদেহের এই অলৌকিক প্রক্রিয়ার সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া।

আপনি যখন দীর্ঘ সময় ধরে আপনার শ্বাস আটকে রাখার চেষ্টা করেন,তখন শরীরের সমস্ত সিস্টেম সক্রিয় হয়ে যায়।  একটি ব্যর্থ হলে,অন্যটি আপনাকে শ্বাস নিতে বাধ্য করবে।  আর এই ক্ষমতাই মানবদেহকে অনন্য করে তোলে।যতক্ষণ হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাস অবিরাম চলতে থাকে,ততক্ষণ জীবন আছে।একটানা শ্বাস-প্রশ্বাস চালিয়ে যেতে মস্তিষ্কের অনেক অংশ ব্যাকগ্রাউন্ডে কাজ করতে থাকে।

আমাদের দম আটকে রেখে দমবন্ধ হওয়া থেকে কে বাঁচায়?

অ্যান্থনি বেইন,কানাডার উইন্ডসর বিশ্ববিদ্যালয়ের কাইনসিওলজি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক,মস্তিষ্কের সেই অঞ্চলগুলি সম্পর্কে আমাদের বলেন।তিনি 'লাইভ সায়েন্স'কে বলেন,প্রথমে 'মোটর কর্টেক্স' জানতে পারে যে আপনি শ্বাস নিচ্ছেন না।এটি আপনার শ্বাসযন্ত্রের কেন্দ্রে সংকেত পাঠায় যা মস্তিষ্কের ভিত্তি,অর্থাৎ মেডুলা।অ্যান্টনির মতে,এটি সেই পেশীগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে যা আপনাকে শ্বাস নিতে সাহায্য করে।যেমন- ডায়াফ্রাম,ফুসফুসকে স্ফীত এবং খালি করার জন্য দায়ী প্রধান পেশী এবং আন্তঃকোস্টাল পেশী,যা পাঁজরের মধ্যে অবস্থিত এবং প্রতিটি শ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

মস্তিষ্কের অন্য অংশ যা শ্বাস-প্রশ্বাস অব্যাহত রাখে তা হল ব্রেন স্টেমের নিচের একটি নেটওয়ার্ক,যাকে বলা হয় প্রি-বোটজিংগার কমপ্লেক্স।এটি শরীরের শ্বাসযন্ত্রের ছন্দ জেনারেটরের মতো কাজ করে।অ্যান্টনি বলেছিলেন যে এটি অনেকটা হৃদস্পন্দনের মতো এবং চলতে থাকে, এমনকি যখন আপনি আপনার শ্বাস ধরে রাখেন তখনও।এটি আপনাকে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা চালিয়ে যেতে বলে যখন আপনি শ্বাস নিচ্ছেন না তখনও।

কেমোরেসেপ্টর নামক কোষের গ্রুপগুলি শরীরের অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা নিরীক্ষণ করে।এর দুটি প্রকার রয়েছে- কেন্দ্রীয় কেমোরেসেপ্টর এবং পেরিফেরাল কেমোরফ্লেক্স।কেন্দ্রীয় কেমোরেসেপ্টরগুলি মস্তিষ্কে পাওয়া যায় এবং প্রাথমিকভাবে শুধুমাত্র কার্বন ডাই অক্সাইডে প্রতিক্রিয়া জানায়।পেরিফেরাল কেমোরফ্লেক্স গলায়,স্বরযন্ত্রের (ভয়েস বক্স) কাছে অবস্থিত।অ্যান্টনি ব্যাখ্যা করেছেন যে আপনি যখন দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখেন, তখন এই কোষগুলি কার্বন ডাই অক্সাইড এবং তারপরে অক্সিজেনের নিম্ন স্তরের উভয়ের প্রতিক্রিয়া জানায়।

এগুলি ছাড়াও,ফুসফুসে এমন রিসেপ্টর রয়েছে যেগুলি প্রসারিত এবং সংকোচনের সময় যে প্রসারিত হয় তা বোঝায়।  যখন আপনি আপনার শ্বাস ধরে রাখেন এবং আপনার ফুসফুস প্রসারিত হওয়া বন্ধ করে,তখন আপনার মস্তিষ্কে অ্যালার্ম বেল বাজতে শুরু করে।

যদি এই সিস্টেমগুলির মধ্যে কোনটি কিছু ভুল অনুভব করে তবে এটি মস্তিষ্কের শ্বাসযন্ত্র কেন্দ্রে একটি চাপ সংকেত পাঠায়।তারপরে এটি আপনাকে আবার শ্বাস নেওয়া শুরু করার জন্য সম্ভাব্য সবকিছু করে।

কিভাবে কিছু মানুষ মিনিটের জন্য তাদের শ্বাস ধরে রাখতে সক্ষম হয়?

ওয়েবএমডি অনুসারে,বেশিরভাগ মানুষ ১ থেকে ২ মিনিটের জন্য তাদের শ্বাস ধরে রাখতে পারে।আপনি কতক্ষণ আরামে এবং নিরাপদে আপনার শ্বাস ধরে রাখতে পারবেন তা আপনার শরীর এবং জেনেটিক্সের উপর নির্ভর করে।আপনি যদি অভিজ্ঞ না হন তবে ২ মিনিটের বেশি আপনার শ্বাস ধরে রাখার চেষ্টা করবেন না,বিশেষ করে জলের নিচে।এটি মারাত্মক হতে পারে।

পাহাড়ে বসবাসকারী লোকেরা আশেপাশের পরিবেশ এবং জেনেটিক্সের কারণে তাদের শ্বাস আরও কিছুক্ষণ ধরে রাখতে পারে।ডুবুরিরা যাদের জলের নিচে অনেক সময় কাটাতে হয় তারা অনেক অনুশীলনের পরেই তা করতে পারে।

স্বেচ্ছায় শ্বাস-প্রশ্বাসের দীর্ঘতম সময়ের রেকর্ডটি ক্রোয়েশিয়ান মুক্ত ডুবুরি বুদিমির সোবাতের দখলে।২০২১ সালে,সোবাত ২৪ মিনিট,৩৭ সেকেন্ডের জন্য তার শ্বাস ধরে ছিলেন।কিন্তু এটি করার জন্য,ডুবুরি বা চরম শ্বাসধারীরা তাদের প্রচেষ্টার কয়েক মিনিট আগে বিশুদ্ধ অক্সিজেন শ্বাস নেয়।বিশুদ্ধ অক্সিজেন না নিয়ে একজন ব্যক্তির দীর্ঘতম শ্বাস ধরে রাখার রেকর্ড হল ১১ মিনিট ৩৪ সেকেন্ড।