উইন্টার ব্লুজ এবং শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতার মধ্যে পার্থক্য জানেন কি?

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১২ নভেম্বর: শীতের ঋতু যতই ঘনিয়ে আসে আমাদের মধ্যে অনেকেই শক্তি কম,ক্লান্ত এবং মুড খারাপ বোধ করে।একে সাধারণত 'শীতকালীন ব্লুজ' (Winter Blues) হিসাবে উল্লেখ করা হয়।আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে আসা অলসতা এবং ঠাণ্ডা আবহাওয়ার সময় ঘটে যাওয়া গুরুতর শ্বাসকষ্টের মধ্যে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ।এই চিকিৎসা শর্তগুলির মধ্যে পার্থক্য বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি ভালো বোধ করতে এবং গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা পেতে সঠিক পদক্ষেপ নিতে পারেন।

'উইন্টার ব্লুজ' কাকে বলা হয়?

ডাঃ বিকাশ মিত্তাল,পালমোনোলজিস্ট,সি কে বিড়লা হাসপাতাল,বলেছেন- যদিও 'উইন্টার ব্লুজ'-এর জন্য কোনও আনুষ্ঠানিক চিকিৎসা শব্দ নেই,তবে এটি প্রায়শই একটি দুঃখজনক,কম শক্তি,অস্থায়ী অনুভূতি বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়,যা লোকেরা মাঝে মাঝে অনুভব করে ঠাণ্ডার মাসগুলিতে।এই অনুভূতিগুলি ছোট দিনের আলোর সময়, সূর্যালোকের অভাব বা শীতল তাপমাত্রার কারণে হতে পারে,যা আমাদের আরও বাড়ির ভিতরে রাখে।'শীতকালীন ব্লুজ' সাধারণত কয়েক দিন বা সপ্তাহ পরে কমে যায়,কারণ শরীর আবহাওয়ার সাথে খাপ খায়।এগুলিকে জীবনধারা পরিবর্তন করে প্রতিরোধ করা যেতে পারে।যেমন- প্রাকৃতিক আলোর সংস্পর্শ বাড়ানো, শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়া বা ধ্যানের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করা।

সাধারণ সর্দি এবং ফ্লু -

শীতের মাসগুলিতে লোকেরা যে দুটি সাধারণ অসুস্থতায় ভোগে তা হল সাধারণ সর্দি এবং ফ্লু।উভয়ই ভাইরাল সংক্রমণ যা উপরের শ্বসনতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং ঠাণ্ডা আবহাওয়ার সময় বেশি দেখা যায়,যখন লোকেরা কাছাকাছি সময়ে বাড়ির ভিতরে বেশি সময় কাটায়।সর্দি বা ফ্লু-র সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে সাধারণত বন্ধ নাক বা সর্দি,গলা ব্যথা,হাঁচি,সামান্য কাশি এবং কনজেশন অন্তর্ভুক্ত থাকে।এই উপসর্গগুলি প্রায়শই ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ,ঘরোয়া প্রতিকার,যেমন- গরম চা বা মধু এবং সঠিক বিশ্রাম দিয়ে চিকিৎসা করা যেতে পারে।  বেশিরভাগ মানুষ এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে কোনও চিকিৎসা সহায়তা ছাড়াই পুনরুদ্ধার করে।

শ্বাসযন্ত্রের রোগ -

শীতকালীন ব্লুজ এবং সাধারণ ঠাণ্ডা শীতকালীন জটিলতা। তবে ব্রঙ্কাইটিস,নিউমোনিয়া বা অন্যান্য নিম্ন শ্বাস নালীর সংক্রমণ আরও গুরুতর হতে পারে।শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতাগুলি প্রায়ই সাধারণ সর্দি বা ফ্লু থেকে বেশি সময় ধরে থাকে এবং সঠিক চিকিৎসা নিশ্চিত করার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।শ্বাসযন্ত্রের রোগের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্রমাগত কাশি,হলুদ বা সবুজ কফ এবং সবচেয়ে উদ্বেগের বিষয় হল,শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস নিতে অসুবিধা।এটি ইঙ্গিত দেয় যে সংক্রমণ ফুসফুসকে প্রভাবিত করছে এবং অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন।

চিকিৎসা এবং প্রতিরোধ -

এটি এড়াতে নিজে থেকে ওষুধ না খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।বিশেষ করে যখন এটি অ্যান্টি-বায়োটিকের ক্ষেত্রে আসে।কারণ অতিরিক্ত ব্যবহার অ্যান্টি-বায়োটিক প্রতিরোধ এবং জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।আপনি যদি শ্বাস নিতে অসুবিধা, গুরুতর কাশি বা সময়ের সাথে আরও খারাপ হওয়ার লক্ষণগুলি অনুভব করেন,তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

শীতের ঋতুতে শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা প্রতিরোধ করার জন্য, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার কথা বিবেচনা করুন,বিশেষ করে যদি আপনি শ্বাসযন্ত্রের রোগে আক্রান্ত হন বা ইতিমধ্যে ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত হন।স্ট্রেস-মুক্ত জীবনযাপনের নেতৃত্ব দেওয়া,সক্রিয় থাকা এবং ওষুধের জন্য আপনার ডাক্তারের সুপারিশ অনুসরণ করা আপনার অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করতে পারে।উপরন্তু,ফ্লু এবং নিউমোনিয়ার জন্য টিকা দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।বিশেষ করে বয়স্ক,ছোট শিশুদের এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থার লোকদের জন্য।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।  প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।