প্রেসকার্ড নিউজ বিনোদন ডেস্ক, ২১ নভেম্বর : স্থূলতা ভারতে একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটি শুধুমাত্র আপনার শারীরিক গঠনই নষ্ট করে না, স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর। অতিরিক্ত ওজন ফ্যাটি লিভার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোকের সমস্যা বাড়ায়। তবে একটি ভাল জীবনধারা এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করলে এই রোগগুলি এড়ানো যায়।
আজকাল লোকেরা স্থূলতার কারণে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে এবং এটি কমানোর জন্য বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করছে, জিম, যোগব্যায়াম, ডায়েট, ওয়ার্কআউট করার পরেও অনেকে কেবল কয়েক কেজি ওজন কমাতে সক্ষম হচ্ছেন
আপনি কি জানেন গরম জল দিয়ে স্নান করলে ওজন কমানো যায়? এটা অদ্ভুত শোনালেও এক গবেষণায় এটা সত্য বলে হয়েছে। স্নান করা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ, কিন্তু গবেষণা অনুযায়ী, গরম জল দিয়ে স্নান ওজন কমাতে সাহায্য করে।
গবেষণায় দেখা গেছে, গরম পানি দিয়ে স্নান করলে ১৪০ ক্যালরি বার্ন হয়। গরম জল দিয়ে স্নানের পর ধীরে ধীরে ওজন কমতে থাকে।
গরম জল দিয়ে স্নানের অন্যান্য উপকারিতা হল, স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করে এবং স্নানের সময় মাংসপেশির ব্যথা কমায়।
সারাদিন এক জায়গায় বসে কাজ করার কারণে বা মোবাইলের স্ক্রীনের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে আপনি কাঁধ এবং ঘাড়ের পেশীতে শক্ত ভাব অনুভব করতে পারেন , তখন গরম জল দিয়ে স্নান করুন। এমনকি এই উপায় মহিলাদের পিরিয়ডের সময় এবং মাইগ্রেনের ব্যথার উপশম দেয়।
No comments:
Post a Comment