প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৯ নভেম্বর: যদিও গড় ভারতীয়রা হৃদরোগ,ডায়াবেটিস,ক্যান্সার এবং স্থূলতার মতো অসংক্রামক রোগের জন্য জেনেটিক্যালি সংবেদনশীল,তা সত্ত্বেও দেশের অর্ধেক প্রাপ্তবয়স্কদের শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার রিপোর্ট বিস্ময়কর।বিশ্ববিখ্যাত মেডিকেল ম্যাগাজিন ল্যানসেট, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার নির্দেশিকা উদ্ধৃত করে বলেছে যে,ভারতীয় জিনগুলি এই অ-সংক্রামক রোগগুলির জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল।আমরা অন্যান্য দেশের তুলনায় দশ বছর আগে এই রোগগুলি পেতে পারি।কিন্তু নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রমের মাধ্যমে আমরা এসব রোগ থেকে বাঁচতে পারি।ওয়ার্ল্ড পপুলেশন রিভিউ এই উপসংহারে পৌঁছেছে যে আমাদের দেশ বিশ্ব ফিটনেস র্যাঙ্কিংয়ে ১১২ তম স্থানে রয়েছে।এই কারণেই ভারতের অর্ধেক প্রাপ্তবয়স্ক সাধারণ শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার কারণে অনেক অসংক্রামক রোগে ভুগছেন।ছোট দেশ তাইওয়ানের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সচেতনতার দিকে তাকান,যেখানে ফিটনেসের দিক থেকে এটি এশিয়ার সেরা দশ দেশের মধ্যে স্থান পেয়েছে।আসলে দেশে শারীরিক পরিশ্রম ও স্বাস্থ্যের প্রতি জাতীয় মানসিকতা গড়ে তোলা দরকার।সিঙ্গাপুর,জাপান এবং দক্ষিণ কোরিয়ার মতো দেশগুলির সরকার যারা ফিটনেস র্যাঙ্কিংয়ে শীর্ষে রয়েছে তারা এর জন্য বিশেষ প্রণোদনা প্রকল্প বাস্তবায়ন করেছে।ফলে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তৎপরতা গণআন্দোলনে স্থান করে নিয়েছে।কমবেশি, প্রধানমন্ত্রী মোদীর উদ্যোগে সারা বিশ্বে যোগ সংক্রান্ত এই ধরনের প্রচারণা শুরু হয়েছিলকিন্তু আমরা তা ২১ জুন বিশ্ব যোগ দিবসের মধ্যেই সীমাবদ্ধ করেছি।যোগব্যায়াম আমাদের দৈনন্দিন জীবনধারার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হওয়া উচিৎ। বিখ্যাত মেডিকেল জার্নাল ল্যানসেটের প্রতিবেদনে চমকপ্রদ যে অর্ধেক প্রাপ্তবয়স্ক ভারতীয় শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয়।এই শতাংশ ২০০০ সালে প্রায় ২২ শতাংশ ছিল।একটি পরস্পরবিরোধী সত্য হল যে,সেই সময়ে ভারত বিশ্ব জিডিপির পরিপ্রেক্ষিতে ত্রয়োদশ স্থানে ছিল এবং আজ যখন ভারত পঞ্চম স্থানে রয়েছে,তখন তার শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা দ্বিগুণেরও বেশি হয়েছে।
এমতাবস্থায়,জিডিপি প্রবৃদ্ধির সাথে শারীরিক কার্যকলাপের হ্রাস কি এই উপসংহারে নিয়ে যাওয়া উচিৎ যে আমরা সমৃদ্ধির সাথে অলস হয়ে গেছি?অর্থাৎ আয় বৃদ্ধির সাথে সাথে আমরা কি শারীরিক কার্যকলাপে উদাসীন হয়ে পড়েছি?ভারতীয়দের জীবনধারা কি শারীরিক কার্যকলাপ থেকে মুখ ফিরিয়ে নিচ্ছে? এটা সত্য যে আমাদের জীবনযাত্রার মান বৃদ্ধি এবং আমাদের খাদ্যাভ্যাস সমৃদ্ধ হওয়ার সাথে সাথে আমরা অসাবধানতার পথ বেছে নিয়েছি।আমরা গাড়ি-স্কুটারে অফিসে যাই, আর্মচেয়ারে বসে কাজ করি,বাড়ি ফিরে সোফায় শুয়ে টিভি, ল্যাপটপ এবং মোবাইলে মগ্ন থাকি।কিন্তু হাঁটতে বিরক্তি বোধ করি।আমরা সিঁড়ি বেয়ে ওঠার পরিবর্তে লিফট বা এলিভেটর পছন্দ করি।গাড়িতে করে সবজির বাজারে যাই।অনলাইন মার্কেটিং-এর যুগে ঘরে বসেই সবকিছু অর্জন করতে পারি। অনলাইনে খাবার অর্ডার করি।যে কারণে বড় বাজারের আকর্ষণ অনুপস্থিত।গৃহস্থালির কাজ আমরা গৃহসহায়কদের হাতে ছেড়ে দিয়েছি।সুস্থ থাকার জন্য শরীরের নিজস্ব নিয়ম আছে।আমরা যত বেশি হাঁটব,জীবন তত দীর্ঘ হবে।আমাদের পূর্বপুরুষেরা কঠিন ভৌগোলিক অবস্থার সাথে বিভিন্ন স্থানে এবং পাহাড়ে অনেক তীর্থস্থান স্থাপন করেছিলেন,যাতে আমরা শারীরিক পরিশ্রমের মাধ্যমে সুস্থ থাকতে পারি।আমরা যানবাহন বা হেলি সার্ভিসে বড় বড় তীর্থস্থানে পৌঁছে যাচ্ছি।
সুবিধা একটি স্বাস্থ্য দ্বিধা তৈরি করে।শরীর ঘামলে রোগ সৃষ্টিকারী বিদেশী পদার্থও শরীর থেকে বেরিয়ে আসে।শরীরের প্রতিটি ছিদ্র ঘামে পরিষ্কার হয় এবং শরীর আমাদের ত্বক থেকে অক্সিজেনও শোষণ করে।যোগব্যায়াম ও প্রাকৃতিক চিকিৎসার নীতি হল শরীরের যে অংশেই অক্সিজেনের অভাব হয়,তা রোগাক্রান্ত হয়।এই কারণেই আমরা প্রাণায়ামের মাধ্যমে শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ বাড়িয়ে সুস্থ থাকি।নিয়মিত আসন, প্রাণায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে আমরা সুস্থ থাকতে পারি। সমস্ত গবেষণাই নিশ্চিত করছে যে,এর মাধ্যমে মনস্তাত্ত্বিক রোগ নিরাময় করা যায়।আমাদের যোগব্যায়াম এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসা সমৃদ্ধ ঐতিহ্যের সদ্ব্যবহার করা উচিৎ।
No comments:
Post a Comment