একটি মানসিক সমস্যা অ্যাব্লুটোফোবিয়া

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৪ জানুয়ারি: শিশুরা প্রায়শই শীতকালে স্নান না করার জন্য জেদ করে।কারণ তারা ঠাণ্ডা জলের ভয় পায়।ঠাণ্ডা বাতাসের কারণে শিশুদের এটা করা স্বাভাবিক।কিন্তু যদি তারা সবসময় স্নান করতে ভয় পায় তবে এটি আপনার জন্য সমস্যার কারণ হয়ে উঠতে পারে।চিকিৎসকদের মতে,প্রতিদিন স্নান করতে ভয় পাওয়া এক ধরণের মানসিক সমস্যা।চিকিৎসার ভাষায় একে বলা হয় 'অ্যাব্লুটোফোবিয়া'।

অ্যাব্লুটোফোবিয়া কী?

যদি কেউ কোনও কিছুকে খুব বেশি ভয় পায়,তাহলে সেই ভয়কে ফোবিয়া বলা হয়।ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ ট্রাস্ট সোর্সের মতে,পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে অ্যাব্লুটোফোবিয়া বেশি দেখা যায়।অ্যাব্লুটোফোবিয়ায় আক্রান্ত শিশুর সবচেয়ে নেতিবাচক দিক হল সে স্বাস্থ্যবিধির অভ্যাস এড়িয়ে চলার চেষ্টা শুরু করে,যা তার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

লক্ষণগুলি শনাক্ত করুন -

এই রোগে আক্রান্ত শিশুটি শারীরিক স্বাস্থ্যবিধির প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেয় না এবং প্রায়শই নোংরা থাকে।এছাড়াও, যখন তাকে জোর করে স্নান করানোর চেষ্টা করা হয়,তখন তার শ্বাসকষ্ট,কাঁপুনি,মাথা ঘোরা,শুষ্ক মুখ এবং জল দেখলে আতঙ্কের মতো ভয়ের কারণে জোরে কাঁদতে শুরু করে।

কারণ কী?

চিকিৎসকদের মতে,অ্যাব্লুটোফোবিয়ার কারণ নিয়ে এখনও গবেষণা চলছে।এখনও পর্যন্ত যেসব ঘটনা রিপোর্ট করা হয়েছে সেগুলো মূলত ভীতিকর বা আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার পরে বিকশিত হয়েছে।উদাহরণস্বরূপ,কাউকে জলে ডুবে যেতে দেখা বা জলের কারণে কোনও বিব্রত বোধ করা অ্যাব্লুটোফোবিয়ার একটি প্রধান কারণ।এছাড়াও,জেনেটিক্সও এর একটি প্রধান কারণ বলে প্রমাণিত হয়েছে।

ভয় দূরীকরণ -

যদিও ওষুধের মাধ্যমে এই রোগের কোন প্রতিকার নেই,তবে এক্সপোজার থেরাপি এবং রিলাক্সেশন কৌশলের সাহায্যে এই সমস্যা কিছুটা হলেও উপশম করা যেতে পারে।এছাড়াও, আপনার শিশুকে ধীরে ধীরে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার সাথে পরিচিত করানো উচিৎ।যেমন- প্রথমে হাত ধোয়া দিয়ে শুরু করুন,তারপর ধীরে ধীরে তার স্নানের অভ্যাস গড়ে তুলুন।এই সময়ে তাকে ছোট ছোট পুরষ্কার দিন যাতে সে ইতিবাচক প্রেরণা পায়।আপনি তার জন্য পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতাকে একটি ইতিবাচক এবং মজাদার কার্যকলাপ করে তুলতে পারেন।যেমন- স্নানের সময় গান গাওয়া।যদি শিশুটি এখনও সুস্থ না হয়,তাহলে তার ভয় বুঝুন এবং তাকে সমর্থন করুন।মনে রাখবেন যে শিশুদের ভয় কাটিয়ে উঠতে সময় লাগে।তাই ধৈর্য ধরুন।

খেলা হিসেবে জল যোগ করুন -

দিল্লির গঙ্গা রাম হাসপাতালের ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট ডাঃ আরতি আনন্দ বলেন,বলা হয় যে শরীর সুস্থ থাকলে মনও সুস্থ থাকে।এর জন্য প্রতিদিন স্নান করা জরুরি।শিশুরা,এমনকি প্রাপ্তবয়স্করাও স্নান করতে অলস হবে এটা স্বাভাবিক।কিন্তু জলে ভয় পাওয়া 'অ্যাব্লুটোফোবিয়া' হতে পারে।এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত একটি শিশু জল থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করে,যার কারণে সে দৈনন্দিন কাজে জল ব্যবহার এড়িয়ে চলে।এই কারণে,অনেক সময় তার শরীর থেকে দুর্গন্ধ বের হতে শুরু করে এবং লোকেরা তার থেকে দূরত্ব বজায় রাখে।এটি তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।সময়মতো চিকিৎসা না করালে অবস্থা গুরুতর হতে পারে।তাই যতদূর সম্ভব,তার কাছে জলকে একটি খেলা হিসেবে যুক্ত করার চেষ্টা করুন এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।  প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।