শীতকালে ঠাণ্ডা জলে স্নান ডেকে আনতে পারে ব্রেন স্ট্রোক

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৬ জানুয়ারি: শীতকালে অনেকেই ঠাণ্ডা জলে স্নান উপভোগ করেন,যা তাদের সতেজ অনুভব করায় এবং সারা দিনের ক্লান্তিও দূর করে।তবে ঠাণ্ডা জলে স্নান করলে কিছু স্বাস্থ্যঝুঁকিও থাকতে পারে,যার মধ্যে সবচেয়ে মারাত্মক হল ব্রেন স্ট্রোক।ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করলে শরীরে হঠাৎ প্রভাব পড়তে পারে,যা মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।জেনে নিন কীভাবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে,বিশেষ করে ব্রেন স্ট্রোকের ক্ষেত্রে।

ব্রেন স্ট্রোক কী?

মস্তিষ্কে রক্ত ​​চলাচল হঠাৎ বন্ধ হয়ে গেলে বা ধীর হয়ে গেলে ব্রেন স্ট্রোক হয়।এই কারণে মস্তিষ্কের কিছু অংশ পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায় না,যা জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ হতে পারে।ব্রেন স্ট্রোকের ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির অবিলম্বে চিকিৎসা প্রয়োজন।কারণ যদি সময়মতো চিকিৎসা না করা হয় তবে এটি মারাত্মক হতে পারে।

ঠাণ্ডা জল কীভাবে ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়?

সিনিয়র চিকিৎসক ডাঃ অজয় ​​কুমার বলেন,সরাসরি মাথায় ঠাণ্ডা জল ঢাললে মস্তিষ্কের শিরাগুলো হঠাৎ সঙ্কুচিত হয়ে যায়, যা রক্ত ​​চলাচলে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।এই কারণে মস্তিষ্কে রক্ত ​​চলাচল ব্যাহত হয় এবং ব্রেন স্ট্রোক হতে পারে।ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করা শরীরের তাপমাত্রার ওপরও প্রভাব ফেলে,যার ফলে তা হঠাৎ করে কমে যায়।এতে শরীরে দুর্বলতা,ক্লান্তি,মাথা ঘোরা,হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো সমস্যা হতে পারে।

ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করার সঠিক উপায় -

আপনি যদি ঠাণ্ডা জলে স্নান করতে পছন্দ করেন তবে এটি সঠিক উপায়ে করা খুব গুরুত্বপূর্ণ,যাতে এটি আপনার শরীরের উপর বিরূপ প্রভাব না ফেলে।ডাঃ অজয় ​​কুমার ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করার সময় সরাসরি মাথায় না লাগাতে পরামর্শ দেন।পরিবর্তে শরীরের অন্যান্য অংশ, যেমন- হাত,পা এবং পিঠে জল ঢালা নিরাপদ।এইভাবে শরীরের তাপমাত্রা ধীরে ধীরে হ্রাস পায় এবং তারপরে মাথার উপর জল ঢালা যেতে পারে।এতে শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় থাকে এবং ঠাণ্ডা জলের প্রভাব ধীরে ধীরে অনুভূত হয়।

ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করার সময় এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন -

অনাক্রম্যতা এবং সংবেদনশীলতা: 

যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয় বা আপনি ঠাণ্ডার প্রতি বেশি সংবেদনশীল হন,তাহলে ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করলে আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।ঠাণ্ডা লাগা ও  জ্বরের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং শরীরের কার্যকারিতা প্রভাবিত হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগ: 

আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগের মতো সমস্যা থাকে, তাহলে ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করা আপনার জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।শরীরের তাপমাত্রায় হঠাৎ পরিবর্তন হৃৎপিণ্ডের উপর চাপ বাড়াতে পারে,যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

স্নানের পদ্ধতি: 

ঠাণ্ডা জল পছন্দ না হলে হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করুন।  এটি শুধু আপনার শরীরের জন্যই আরামদায়ক নয়,স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।হালকা গরম জল শরীরের তাপমাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে এবং স্বাস্থ্যের উপর কোন বিরূপ প্রভাব ফেলে না।

ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করলে সতেজ লাগে,তবে এটি শরীরের জন্য বিপজ্জনকও হতে পারে।বিশেষ করে যদি আপনি ইতিমধ্যেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন।ব্রেন স্ট্রোক ও অন্যান্য মারাত্মক সমস্যা এড়াতে ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নানের পদ্ধতি সঠিক হতে হবে।আপনি যদি ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করতে পছন্দ না করেন,তাহলে হালকা গরম জলে স্নান করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।