প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১১ জানুয়ারি: এই ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় কেউ ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করার কথা ভাবতেও পারে না।শীতকালে হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করলে শুধু আরামই লাগে না,অনেক উপকারও পাওয়া যায়।কিন্তু এটা কি জানেন হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করলে আপনার আয়ু বৃদ্ধি পেতে পারে?
আমরা জানি জাপানিরা কতটা ফিট এবং দীর্ঘজীবী।এর বড় কারণ হলো তাদের প্রতিদিন গরম জল দিয়ে স্নান করার অভ্যাস।যারা গরম জলে স্নান করেন তারা অন্যদের তুলনায় ৩০% কম অসুস্থ হন।স্ট্রোক-হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও ৩০% কমে যায়।শীত ঋতুতে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান না করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।এটি স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করলে প্রথমে পায়ের পাতায় জল ঢালুন,তারপর উপরের অংশে।এর পেছনের বিজ্ঞান হলো রক্ত সঞ্চালন মাথা থেকে পা পর্যন্ত ঘটে।অর্থাৎ,যদি ঠাণ্ডা জল সরাসরি মাথার উপর থেকে নিচ পর্যন্ত ঢেলে দেওয়া হয়, তাহলে মস্তিষ্কের স্নায়ু সঙ্কুচিত হয়।এর ফলে রক্ত সঞ্চালনের উপর খারাপ প্রভাব পড়ে।হার্ট অ্যাটাক বা মস্তিষ্কের শিরা ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
জাপানিরা গরম জল দিয়ে স্নান করে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন গ্রহণ করে।জাপানে পুরুষদের গড় আয়ু ৮১ বছর এবং নারীদের ৮৭ বছর।বর্তমানে ভারতে পুরুষদের গড় আয়ু ৬৮ বছর এবং মহিলাদের ৭১ বছর।বিশ্বে জাপানিরা সবচেয়ে বেশি দিন বাঁচে এবং ৮০% জাপানি গরম জলে স্নান করে।
ঠাণ্ডা জলে স্নান করার বিপদ -
রক্ত প্রবাহ খারাপ হয়ে যায়।
মাথায় ঠাণ্ডা জল ঢালা মারাত্মক হতে পারে।
মস্তিষ্কের স্নায়ুগুলো সঙ্কুচিত হয়।
রক্ত সঞ্চালনের উপর খারাপ প্রভাব পড়ে।
হার্ট অ্যাটাক-ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।
দীর্ঘ জীবনের রহস্য হলো হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করা -
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে।
রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখে।
ভালো ঘুম হয়।
এনার্জিতে ভরপুর রাখে।
ত্বক সুস্থ রাখে।
ক্যালরি পোড়াতে সাহায্য করে।
দীর্ঘ জীবনের রহস্য হলো প্রতিদিন গরম জল দিয়ে স্নান করা -
বিশ্বের ৪০% মানুষ প্রতিদিন গরম জলে স্নান করে।জাপানের ৮০% মানুষ প্রতিদিন গরম জলে স্নান করে।ভারতের ৯০%-এরও বেশি মানুষ প্রতিদিন গরম জলে স্নান করে।এতে-
জীবনধারাজনিত রোগ কমে।
বিপি-সুগার প্রতিরোধ করে।
উচ্চ কোলেস্টেরল থেকে রক্ষা করে।
স্থূলতা কমাতে সাহায্য করে।
থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ করে।
ফুসফুসের সমস্যা দূর করে।
অনিদ্রা দূর করে।
বাত প্রতিরোধ করে।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment