সকালে খালি পেটে চিবিয়ে খান এই মসলা, সুস্থ থাকবে হার্ট-লিভার

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৪ জানুয়ারি: আমাদের অনেকের রান্নাঘরেই সহজলভ্য লবঙ্গ শুধু স্বাদের জন্যই নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন, প্রোটিন, ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ ছোট লবঙ্গে অনেক ধরণের পুষ্টি পাওয়া যায়, যা এটিকে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী করে তোলে। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক বা দুটি লবঙ্গ খেলে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী হতে পারে। আসুন জেনে নিই খালি পেটে লবঙ্গ খেলে কী কী স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়।

খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা-

দাঁতে ব্যথা-দুর্গন্ধ দূর করে 

দাঁতের ব্যথার সমস্যা দূর করতে লবঙ্গ সবচেয়ে ভালো। এতে ইউজেনল নামে একটি উপাদান পাওয়া যায়, যা দাঁতের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এবং দাঁতের অন্যান্য সমস্যাও দূর করে।

অনেক সময় পায়োরিয়া বা দাঁতের ক্ষয়ের কারণে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ শুরু হয়। এই সমস্যা সমাধানের জন্য সকালে লবঙ্গ খেতে পারেন। কিছু দিনের মধ্যেই মুখের দুর্গন্ধ কমতে শুরু করবে।

 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা 

সকালে খালি পেটে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও মজবুত হবে। এটি শরীরে উপস্থিত শ্বেত রক্তকণিকা বাড়িয়ে স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে কাজ করে, যার কারণে ব্যক্তি দ্রুত অসুস্থ হন না।

সুস্থ লিভার

সকালে খালি পেটে লবঙ্গ খেলে তা লিভারকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতেও কার্যকর।

 সর্দি-কাশি দূর‌ করে 

লবঙ্গে উপস্থিত অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য সর্দি-কাশির মতো সাধারণ সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। এজন্য সকালে খালি পেটে লবঙ্গ খেতে পারেন। এটি সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দেবে।

 হজম

লবঙ্গ হজম প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে এবং এটিকে শক্তিশালী করে। এতে করে গ্যাস, ক্র্যাম্প ও বদহজমের মতো সমস্যা দূরে থাকে।

 ওজন হ্রাস

লবঙ্গ মেটাবলিজম বাড়ায়, যা শরীরে ক্যালরি পোড়ানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে, যার কারণে বর্ধিত ওজন দ্রুত কমতে শুরু করে।

 রক্ত সঞ্চালন

লবঙ্গে পাওয়া ইউজেনল রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, যা সারাদিন শরীরে শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।

হার্টের স্বাস্থ্য

লবঙ্গে পাওয়া পুষ্টিগুণ হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে হার্টের উন্নতিতে কাজ করে।

 পিরিয়ডে উপশম

লবঙ্গ মাসিকের সময় ক্র্যাম্প এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। পিরিয়ডের সময় এটি খেলে উপকার করে।  

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু, পরামর্শ-সহ শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।