নাক বন্ধ-শ্বাস নিতে সমস্যা? এই ভেষজ চা পানেই মিলবে স্বস্তি

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৩ জানুয়ারি: উত্তর ভারতে ঠাণ্ডার প্রকোপ ভালোই দেখা যাচ্ছে। দেশের প্রায় সব স্থানেই প্রচণ্ড ঠাণ্ডা এবং তাপমাত্রার পারদও নামছে। সর্দি, কাশি, নাক দিয়ে জল পড়া বা বন্ধ নাক এবং বুকে শ্লেষ্মা জমে যাওয়া কঠোর শীতের সাধারণ সমস্যা। শীতে প্রায় প্রতি দ্বিতীয় ব্যক্তি সর্দি-কাশিতে ভুগছেন। ঠাণ্ডার কারণে বারবার নাক বন্ধ হয়ে যায় এবং শ্বাস নিতেও কষ্ট হয়। অনেক সময় তো এই কারণে ঠিকমতো ঘুমও হয় না। আর এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে অনেক ঘরোয়া প্রতিকার। যেমন এই প্রতিবেদনে এমন এক চায়ের কথা বলা হচ্ছে, যা বন্ধ নাক খুলতে এবং বুকে জমে থাকা শ্লেষ্মা কমাতে সহায়তা করতে পারে। সেইসঙ্গে শরীরের ব্যথা নিরাময়েও সাহায্য করতে পারে। এই হার্বাল টি বা ভেষজ চা প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে আমাদের বাড়িতে তৈরি হয়ে আসছে এমনকি বিশেষজ্ঞরাও এর সাথে একমত। 

কীভাবে ভেষজ চা বানাবেন

হলুদ- আধা ইঞ্চি

আদা- আধা ইঞ্চি

তুলসী - ৫-৬ পাতা

 লবঙ্গ- ২টি

 

ভেষজ চা বানানোর পদ্ধতি

২ কাপ জলে সবকিছু দিয়ে কয়েক মিনিট সিদ্ধ করুন। ভেষজ চা তৈরি। একটি কাপে ছেঁকে নিয়ে পান করুন।

ভেষজ চায়ের উপকারিতা

আদার মধ্যে উপস্থিত জিনজরোল নাকের ফোলা কমাতে পারে। আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য। এই কারণে এটি সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।

হলুদে রয়েছে কারকিউমিন। এটি বন্ধ নাক খুলতে সাহায্য করতে পারে। হলুদ গলার প্রদাহ এবং নাকে জমে থাকা শ্লেষ্মা কমায়। হলুদে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জিক গুণ রয়েছে।  

তুলসীর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং জিঙ্ক। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং তুলসীর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। এটি না কেবল সর্দি ও বদ্ধ নাক থেকে মুক্তি দেয়, ফ্লুও কমাতে পারে।  

লবঙ্গে রয়েছে ইউজেনল। লবঙ্গ বন্ধ নাক খুলে দেয় এবং শ্বাস-প্রশ্বাসকে সহজ করে তোলে। নাক বন্ধ থাকার কারণে যদি আপনার শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় এবং সর্দি-কাশিতে সমস্যা হয়, তাহলে এই ভেষজ চা নিশ্চিতে পান করতে পারেন। 

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু, পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।