শীতকালে পুরনো আঘাতের ব্যথা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১২ জানুয়ারি: দুর্ঘটনায় বা পড়ে গিয়ে আহত ব্যক্তিদের প্রায়শই শীতকালে এই আঘাতে বেশি ব্যথা করে।যদি হাড়ে এই আঘাতের কারণে ব্যথা অনুভব করেন,তাহলে গরম ফোমেন্টেশন ঠাণ্ডা জলের সাথে ৩ দিন লাগালে অনেক আরাম পাবেন।যদি এরপরও আরাম না পান,তাহলে গরম জলে শিলা লবণ মিশিয়ে লাগাতে পারেন।  এতে ওই এলাকার রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হবে।

এছাড়াও আপনি হালকা গরম সরিষার তেল এবং মেথি বীজ দিয়ে ব্যথার জায়গায় ম্যাসাজ করতে পারেন।এটি ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।যদি আপনি তীব্র ব্যথা অনুভব করেন,তাহলে এই ধরণের ব্যথা উপেক্ষা করবেন না।এমন পরিস্থিতিতে আপনার উচিৎ ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা এবং সময়মত চিকিৎসা নেওয়া।

হাড়ের রোগ বিশেষজ্ঞের টিপস -

দেরাদুনের দুন হাসপাতালের হাড়ের রোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অনিল যোশী বলেছেন যে,আজকের ব্যস্ত জীবনে নিজের যত্ন নেওয়া খুব কঠিন হয়ে পড়ে।অনেক সময় এমনও হয় যে কাজে ব্যস্ত থাকার কারণে ছোটখাটো আঘাত উপেক্ষা করা হয়,যা ধীরে ধীরে বড় রোগের রূপ নেয়।এর সাথে সাথে শরীরে অসহ্য যন্ত্রণাও হয়।

কখনও কখনও এই অভ্যন্তরীণ আঘাত এতটাই যন্ত্রণাদায়ক হয় যে কেউ কী করবে বুঝতে পারে না।বিশেষ করে শীতকালে পুরনো ক্ষতগুলি সামনে আসে।এর ফলে শরীরে অসহ্য ব্যথা হয়।তিনি বলেন,যেকোনও আঘাতের ব্যথা হয়,শীতকালে তা আবার ফিরে আসে।শীতকালে যখন তাপমাত্রা কমে যাওয়ার কারণে রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়,তখন জয়েন্টগুলি শক্ত হয়ে যায়।

যাদের ইতিমধ্যেই অস্টিওপোরোসিস,আর্থ্রাইটিস এবং এই জাতীয় সমস্যা রয়েছে তাদের হাড়ের ব্যথা বেড়ে যায়।যারা ফ্র্যাকচারের পাশাপাশি গভীর পেশী আঘাতের শিকার, শীতকালে তাদেরও সমস্যা বাড়ে।কম তাপমাত্রার কারণে রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত হয়,যা অঙ্গগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ হ্রাস করে এবং ব্যথা বৃদ্ধি করে।

প্রতিরোধ -

ডঃ অনিল যোশী বলেন,শীতকালে যদি পুরনো আঘাত আপনাকে কষ্ট দেয় তাহলে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে শীতকালে বাইরে বেশি ঘোরাঘুরি করবেন না এবং আহত স্থানটিকে ঠাণ্ডা  থেকে রক্ষা করুন।এর জন্য এটি একটি গরম কাপড় দিয়ে বেঁধে রাখুন।হালকা ব্যায়াম করুন।পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়ামযুক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন।যেমন,আপনি দুধ,পনির,সয়াবিন এবং ব্রকলির মতো সবুজ শাকসবজি খেতে পারেন।যদি আপনি অসহ্য ব্যথা অনুভব করেন,তাহলে তা সহ্য করবেন না এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।  প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।