BMI-এর নতুন সূত্র

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১৮ জানুয়ারি: স্থূলতা মানে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমা হওয়া।যখন শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমা হতে শুরু করে তখন তা লিভার,হার্ট এবং কিডনির মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে ঘিরে ফেলতে শুরু করে।এর প্রথম ফলাফল হলো ডায়াবেটিস,তারপর রক্তচাপ এবং তারপর অনেক ধরণের হৃদরোগ।এখন পর্যন্ত শরীরে কত চর্বি জমেছে তা BMI সূত্র ব্যবহার করে নির্ধারিত হয়।এতে ওজনকে দৈর্ঘ্যের বর্গ দিয়ে ভাগ করা হয়।অর্থাৎ,যদি কারও ওজন ৫০ কেজি এবং উচ্চতা ৫ ফুট হয়,তাহলে প্রথমে ৫ ফুট মিটারে রূপান্তরিত হবে।৫ ফুট মানে ১.৫৩ মিটার।এখন আমরা আবার ১.৫ মিটারকে ১.৫ মিটার দিয়ে গুণ করব।এটি ২.৩২ এর কাছাকাছি।এখন আমরা ৫০ কেজি কে ২.৩২ দিয়ে ভাগ করব।  সেটি হবে ২১.৫৫।যদি BMI ১৮.৫ থেকে ২৪.৫ এর মধ্যে হয়, তবে এটি স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়।কিন্তু যদি এর বেশি হয় তাহলে এর অর্থ হলো শরীরে চর্বি জমে আছে।কিন্তু ভারতে এটি কোনও ব্যক্তির শরীরে অতিরিক্ত চর্বি প্রকাশ করে না। কারণ এখানে চর্বি মানুষের শরীরে নয়,পেটে জমা হয়।ন্যাশনাল ডাটাবেস ওবেসিটি অ্যান্ড কোলেস্টেরল ম্যানেজমেন্ট এবং এইমস যৌথভাবে এর জন্য একটি নতুন সূত্র তৈরি করেছে।

মহিলাদের কোমর ৮০ সেমি -

নতুন সূত্রের অধীনে,কোমরের পরিধিও BMI তে পরিমাপ করা হবে।এর জন্য নতুন নির্দেশিকা জারি করা হয়েছে।এতে কোমরের পরিধি,কোমর থেকে উচ্চতার অনুপাত এবং পেটের চর্বি অন্তর্ভুক্ত করার নিয়ম তৈরি করা হয়েছে।এতে রোগীকে প্রথম পর্যায়ের স্থূলতা এবং দ্বিতীয় পর্যায়ের স্থূলতা হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে।নতুন নিয়ম অনুসারে যদি কোনও মহিলার কোমরের মাপ ৮০ সেন্টিমিটারের বেশি হয়,তাহলে তিনি স্থূলতার শ্রেণীতে পড়বেন।একইভাবে,যদি একজন ভারতীয় পুরুষের কোমরের মাপ ৯০ সেন্টিমিটারের বেশি হয়,তাহলে তার ওজন বেশি বলে মনে করা হয়।

কোমর থেকে উচ্চতার অনুপাত ০.৫ -

কোমর থেকে উচ্চতার অনুপাতও ০.৫ এর বেশি হওয়া উচিৎ নয়।অর্থাৎ কোমরের মাপ এবং দৈর্ঘ্যের অনুপাত ০.৫-এর বেশি হওয়া উচিৎ নয়।যদি কোমর ৮০ সেমি এবং উচ্চতা ৫ ফুট হয়, তাহলে প্রথমে আমরা এটিকে মিটারে রূপান্তর করব।এই অনুসারে,কোমরের দৈর্ঘ্য ০.৮ মিটার এবং উচ্চতা ১.৫ মিটার হয়।অর্থাৎ ০.৮ এর অনুপাত হবে ১.৫।এই অনুসারে,কোমর এবং উচ্চতার অনুপাত ০.৫৩ হয়ে গেল।তার মানে এটি ০.৫-এর একটু বেশি।এই উভয় তত্ত্ব অনুসারে,যদি BMI ২৩ কেজি/বর্গমিটারের বেশি হয় তবে এটি পর্যায় ১ স্থূলতা।কিন্তু যদি পেট এবং কোমরে চর্বি থাকে এবং সেই ক্ষেত্রে BMI ২৩kg/m২-এর বেশি হয় তবে এটি পর্যায় ২ স্থূলতা।এই পরিস্থিতিতে ডায়াবেটিস, আর্থ্রাইটিস,হৃদরোগ,লিভারের রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি।অতএব,এই পরিস্থিতিতে অবিলম্বে ওজন কমিয়ে ফেলুন।চিকিৎসকরা বলেছেন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্থূলতা কমিয়ে জীবনযাত্রাকে স্বাস্থ্যকর করে তুলুন।সবুজ শাক-সবজি,তাজা ফল,বীজ,গোটা শস্য ইত্যাদি খান এবং প্যাকেটজাত খাবার ও প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।মিষ্টি এবং নোনতা জিনিস এড়িয়ে চলুন।মদ এবং সিগারেট ত্যাগ করুন।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।  প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।