জেদি পেটের চর্বি থেকে মুক্তি দেবে এই ৪ পানীয়, রাখুন রোজকার খাদ্যতালিকায়

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৪ জানুয়ারি: খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় ছোট-বড় অসতর্কতার কারণে বিপুল সংখ্যক মানুষ স্থূলতার শিকার হচ্ছেন। স্থূলতা অনেক গুরুতর রোগের সাথে আপনার জীবনে কড়া নাড়ছে, যার কারণে অল্প বয়সেই হৃদযন্ত্র, লিভার এবং কিডনির বিপজ্জনক রোগের শিকার হচ্ছেন বিপুল সংখ্যক মানুষ। এদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি সংখ্যায় পেটের চর্বিযুক্ত মানুষ। 

পেটের মেদ কমানো খুবই কঠিন কাজ। এটি কমাতে অনেক প্রচেষ্টা প্রয়োজন। আর এর মধ্যে রয়েছে কঠোর জীবনধারা এবং সুষম খাদ্য খাওয়া। পাশাপাশি ফ্যাট বার্নার পানীয়ের সাহায্যও নিতে পারেন। এমনই কিছু ওজন কমানোর পানীয় সম্পর্কে জেনে নিন এই প্রতিবেদনে -

 গ্রিন টি পান

গ্রিন টি পান করা জেদি পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। এটি পান করলে আপনার পেট অনেকক্ষণ ভরা থাকে। এমন অবস্থায় বারবার খেতে ইচ্ছে করে না। ফলে আপনার প্রতিদিনের ক্যালরির পরিমাণ কমে যায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

 পেটের মেদ কমাবে দারুচিনি চা

দারুচিনি খাওয়া স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে উপকারী বলে মনে করা হয়। এটা খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। এছাড়া এটি ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমায়। পেটের মেদ বাড়ার পেছনে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সও একটি বড় কারণ বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এমন পরিস্থিতিতে আপনি দারুচিনি চা পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি ওজন কমাতে পারেন।

 পেটের মেদ কমাতে মধু 

অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে পশুদের মধু খাওয়া শরীরের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। অবশ্যই, একই প্যাটার্ন মানুষের ওপর পরিচালিত এই ধরণের পরীক্ষায় দেখা গেছে। মধু খেলে শরীরের শক্তির মাত্রাও বৃদ্ধি পায়। এটি ঘন ঘন ক্ষিদের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। এমন পরিস্থিতিতে মধু দিয়ে তৈরি পানীয় পানে পেটের চর্বি কমানো যায়।

আপেলের জুস পান পেটের চর্বি কমায়

আপেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। এমন পরিস্থিতিতে এর রস পান পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সহায়ক। যেহেতু এর ফলে ঘন ঘন খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা চলে যায়, তাই ভারসাম্য বজায় রেখেই খাবার খান একজন ব্যক্তি। এতে করে আপনার পেটের চর্বি বেড়ে যাওয়ার পরিবর্তে কমতে থাকে।