প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৬ জানুয়ারি: ইউরিন ইনফেকশন,যাকে ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন বা ইউটিআই (UTI) বলা হয়,অনেক কারণে ঘটতে পারে।যেমন- শরীরে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করা,খারাপ জীবনধারা এবং জলের অভাব।এর কারণে প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া বা ব্যথা, ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদ,প্রস্রাব করতে অসুবিধা,প্রস্রাবে রক্ত,তলপেটে ব্যথা বা চাপ,জ্বর ও ঠাণ্ডা লাগার মতো উপসর্গ দেখা যায়।
যদিও ওষুধের মাধ্যমে এর চিকিৎসা সম্ভব,কিন্তু আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু খাদ্য উপাদান অন্তর্ভুক্ত করে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।এই খাবারগুলিতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।আপনি যদি বারবার ইউরিন ইনফেকশনে আক্রান্ত হন, তাহলে আপনার ডায়েটে এই ৫টি খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
ক্র্যানবেরি -
ইউরিন ইনফেকশন প্রতিরোধে ক্র্যানবেরি খাওয়া খুবই উপকারী।এই ফলটি ব্যাকটেরিয়াকে মূত্রনালীতে লেগে থাকতে বাধা দেয়,ফলে সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।
দই -
দইয়ে প্রোবায়োটিক থাকে,যা শরীরের অন্দরে ভালো ব্যাকটেরিয়া বাড়ায়।এই ভালো ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীতে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে,যার ফলে সংক্রমণের ঝুঁকি কমে।এছাড়াও নিয়মিত দই খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
রসুন -
রসুনে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে,যা শরীরে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে।এটি ইউরিন ইনফেকশনের উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে।আপনার খাদ্যতালিকায় কাঁচা বা রান্না করা রসুন অন্তর্ভুক্ত করুন।
শসা -
শসা ইউরিন ইনফেকশন এড়াতে সাহায্য করে।এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জল,যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং মূত্রনালী পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
আঙ্গুর -
আঙ্গুর খাওয়া আমাদের শুধু হাইড্রেটেড রাখে না,রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।আঙ্গুরের রস মূত্রনালীর সমস্যা কমাতেও পরিচিত।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment