প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১০ ফেব্রুয়ারি: টমেটো সাধারণত সালাদ, স্যুপ এবং সবজিতে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, প্রতিদিন টমেটোর জুস পান করলে অগণিত স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়? ভিটামিন সি, কে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার এবং পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো অনেক প্রয়োজনীয় খনিজ টমেটোতে পাওয়া যায়। শীতকালে টমেটোর জুস পান করা আরও বেশি উপকারী, কারণ এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং মৌসুমি রোগ প্রতিরোধ করে। আসুন জেনে নিই টমেটোর রসের বিস্ময়কর উপকারিতা সম্পর্কে।
টমেটোর রসের উপকারিতা-
ত্বক সুস্থ রাখুন
টমেটোর রসে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে, ত্বককে হাইড্রেট রাখে এবং বলিরেখা কমায়। এটি পিগমেন্টেশন এবং ব্রণের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে।
ডিটক্সিফিকেশনে সহায়ক
টমেটোর রসে এমন ধরণের খনিজ উপাদান পাওয়া যায়, যা শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। এটি শরীরকে ভিতর থেকে পরিষ্কার ও সুস্থ রাখে।
ভালো হজমে সহায়তা
টমেটোর রস ফাইবারের একটি চমৎকার উৎস, যা সঠিক হজমশক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে। প্রতিদিন টমেটোর রস পান করলে বদহজম, গ্যাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে
টমেটোতে লাইকোপিন নামক একটি যৌগ পাওয়া যায়, যা শরীরের কোষের ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন টমেটোর রস পান করলে ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকি কমে।
ওজন কমাতে সহায়ক
আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে টমেটো জুসকে আপনার ডায়েট প্ল্যানের অংশ করুন। এতে ক্যালরি কম থাকে এবং ক্ষিদে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, ফলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
No comments:
Post a Comment