প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১০ ফেব্রুয়ারি: অনেক মহিলা এবং কম বয়সী মেয়েদের পিরিয়ডের আগে এবং সময়কালে পেটে ব্যথা এবং ক্র্যাম্পের সমস্যায় পড়তে হয়। পিরিয়ডের কারণে মহিলাদের হাড়েও ব্যথা হতে থাকে। একটি গবেষণা অনুসারে, সাধারণ খাবারের কারণেও পিরিয়ডের ব্যথা কমতে পারে কিন্তু অনেক মহিলাই এই ব্যথা কমাতে স্বেচ্ছায় ওষুধ খান। অনেক সময়, মহিলারা তাদের ইচ্ছামতো ওষুধ খাওয়ার কারণে এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ভোগ করতে হয়। তাই ওষুধ না খেয়ে কিছু ভেষজ চা-ও পান করতে পারেন। এতে করে পিরিয়ডের সময় পেটের ব্যথা থেকে কিছুটা মুক্তি পাওয়া যায়। এই ভেষজ চা পান করলে শুধু পিরিয়ডের ব্যথা থেকেই মুক্তি পাওয়া যায় না বরং আরও অনেক উপকার পাওয়া যায়। এই চা-গুলো হল-
আদা চা- আদার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা পিরিয়ডের সময় ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। আদা চা আমাদের পেশীতে আরাম দেয়। আদা চা পান করলে ফুসফুসের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।
দারুচিনি চা- দারুচিনিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। পিরিয়ডের সময় ক্র্যাম্প কমাতে দারুচিনি খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। দারুচিনি চা পান করলে পেশী শিথিল হয়।
হলুদ চা- হলুদে কারকিউমিন নামক একটি যৌগ পাওয়া যায়, যার প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। হলুদ চা পান পিরিয়ডের সময় ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি দেয় এবং পেশী ব্যথা কমায়। হলুদ চা, শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
মৌরি চা- মৌরি চা-ও পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। মৌরি চায়ে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন থাকে যা জরায়ুর পেশী শিথিল করতে এবং হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
No comments:
Post a Comment