প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১১ ফেব্রুয়ারি: বর্তমান সময়ে, প্রায় প্রতিটি দ্বিতীয় ব্যক্তি চুল পড়ার সমস্যার সাথে লড়াই করছেন। চুল পড়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। অনেক সময় ভিটামিন ও অন্যান্য পুষ্টির অভাবে, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এমনকি অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণেও চুল পড়া শুরু হয়। আপনিও যদি চুল পড়া নিয়ে সমস্যায় থাকেন তাহলে বিটরুট ব্যবহার করা আপনার জন্য খুবই উপকারী হবে। বিটরুটে অনেক উপাদান পাওয়া যায়, যা চুলকে মজবুত করে। এছাড়া এর ব্যবহার চুলের বৃদ্ধিও ভালো করে।
চুল পড়ার কারণ
প্রতিটি মানুষের চুল পড়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যাদের থাইরয়েডের সমস্যা আছে তাদের হরমোন ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে, যার কারণে চুল দুর্বল হয়ে পড়ে এবং পড়তে শুরু করে। এ ছাড়া মাথার ত্বকে সংক্রমণ বা ত্বক সংক্রান্ত কোনও সমস্যার কারণেও চুল পড়া শুরু হয়। পুষ্টির অভাবও এর একটি বড় কারণ। ভিটামিন এ-এর আধিক্যের কারণেও চুল পড়ে।
বিট কিভাবে উপকারী?
বিটে এমন পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যার অভাবে চুল পড়ে। এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি, আয়রন, ভিটামিন বি৬, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাশিয়াম পাওয়া যায়। ১০০ গ্রাম বিটরুটে প্রায় দেড় গ্রাম প্রোটিন পাওয়া যায়। বিভিন্ন ধরণের পুষ্টিতে ভরপুর বিটরুট মাথার ত্বকের সংক্রমণও প্রতিরোধ করে।
এছাড়াও বিটরুটের রস মানসিক চাপ কমাতেও সহায়ক, যা চুল পড়ার একটি বড় কারণও বটে।
বিটরুট কীভাবে ব্যবহার করবেন?
- চুল মজবুত করতে বিটরুট নানাভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি চাইলে সালাদ বা জুস আকারে ব্যবহার করতে পারেন। তবে বিটরুটের জুস পান করা সবচেয়ে উপকারী।
- বিটরুটের পাশাপাশি পালং শাক এবং গাজরের রসও চুলের জন্য উপকারী প্রমাণিত হয়। আপনি চাইলে বিটরুটের সাথে গাজর ও পালং শাক যোগ করতে পারেন।
- বিটরুট সালাদ খাওয়াও উপকারী। পাতলা টুকরো করে কেটে ভালো করে চিবিয়ে খেয়ে ফেলুন।
- আপনি চাইলে বিটরুট লেবুর রস ও হালকা লবণ মিশিয়ে খেতে পারেন। লেবুতে পাওয়া ভিটামিন সি সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। এইভাবে আপনি বিটরুট এবং লেবু দুইয়ের উপকারিতা পাবেন।
- আপনি চাইলে বিটরুট পিষে ঘন পেস্ট তৈরি করে হেয়ার মাস্কের মতো চুলে লাগাতে পারেন।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু, পরামর্শ সহ শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
No comments:
Post a Comment