লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৬ মার্চ ২০২৫, ১২:৩০:০০: প্রায়ই শোনা যায় কিডনি সংক্রান্ত সমস্যাগুলি উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে, কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে এট একে অপরের সাথে কীভাবে সম্পর্কিত? আসুন ডঃ অমিত গোয়াল (পরিচালক এবং ইউনিট প্রধান – রেনাল ট্রান্সপ্লান্ট, ইউরো-অনকোলজি, ইউরোলজি এবং রোবোটিক সার্জারি, ম্যাক্স হাসপাতাল, গুরুগ্রাম) থেকে এই দুটির মধ্যে সম্পর্ক জেনে নেওয়া যাক।
ডাঃ অমিত গোয়েল জানান, রক্তচাপ এবং কিডনির মধ্যে গভীর সম্পর্ক রয়েছে। আমাদের কিডনির প্রধান কাজ হল রক্ত ফিল্টার করা এবং শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করে দেওয়া। কিন্তু রক্তচাপ বেড়ে গেলে তা কিডনির ক্ষতি করতে পারে। সেই সঙ্গে কিডনি ঠিকমতো কাজ না করলে রক্তচাপও বাড়তে পারে। এইভাবে উভয়ের মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।
১. কিডনির ওপর রক্তচাপের প্রভাব:
একজন ব্যক্তির যখন রক্তচাপ দীর্ঘ সময় ধরে বেশি থাকে, তখন এটি কিডনির সূক্ষ্ম রক্তনালীকে প্রভাবিত করে। এ কারণে কিডনিতে সঠিকভাবে রক্ত সরবরাহ হয় না এবং ধীরে ধীরে কিডনির কার্যকারিতা খারাপ হতে থাকে। এতে কিডনি ফেইলিউরের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
২. রক্তচাপের ওপর কিডনির প্রভাব:
কিডনি শরীরে জল ও লবণের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। কিডনি ঠিকমতো কাজ না করলে শরীরে অতিরিক্ত তরল জমতে শুরু করে, যা রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়।
লক্ষণ-
মাথাব্যথা
ক্লান্তি এবং দুর্বলতা
পা এবং মুখ ফোলা
ফেনা প্রস্রাব
ঘন ঘন প্রস্রাব
রক্তচাপ ও কিডনির সমস্যা কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?
১. সুষম খাবার খান: লবণ এবং ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন। ফলমূল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য খান।
২. আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন: স্থূলতা উচ্চ রক্তচাপ এবং কিডনি রোগের একটি প্রধান কারণ।
৩. নিয়মিত ব্যায়াম করুন: যোগব্যায়াম, হাঁটা এবং হালকা ব্যায়াম করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৪. ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন: এই দুটি অভ্যাসই রক্তচাপ বাড়ায় এবং কিডনির ক্ষতি করে।
৫. নিয়মিত চেকআপ করান: আপনার রক্তচাপ এবং কিডনি সময়ে সময়ে পরীক্ষা করুন, যাতে সময়মতো সমস্যাটি সনাক্ত করা যায়।
রক্তচাপ এবং কিডনি একে অপরকে সরাসরি প্রভাবিত করে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখলে কিডনি রোগ থেকে বাঁচতে পারি আমরা। সেই সঙ্গে কিডনির সঠিক কার্যকারিতা রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতেও সাহায্য করে। তাই সঠিক খাওয়া দাওয়া, ব্যায়াম এবং ডাক্তারের পরামর্শ মেনে আমরা দুটোর রোগই এড়াতে পারি।
No comments:
Post a Comment