লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৪ মার্চ ২০২৫, ০৭:৩০:০০: আজকের ক্রমবর্ধমান জীবনযাত্রায়, লোকেরা অ্যাসিডিটি এবং ফোলা সমস্যাগুলির মুখোমুখি হতে শুরু করেছেন। অসময়ে খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া, ঘুমের অভাব এবং ব্যায়াম না করা এসব সমস্যার প্রধান কারণ। অ্যাসিডিটি এবং ফোলার কারণে, মানুষ ক্রমাগত ঢেঁকুর ওঠে, এমনকি ঘুমানোও কঠিন হয়ে পড়ে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি কিছু পানীয় পান করেন তবে তা আপনার জন্য খুবই উপকারী হবে। তো চলুন, এমন কিছু পানীয়ের কথা জেনে নেওয়া যাক, যেগুলো পান করে আপনি গ্যাস ও ফোলার সমস্যা থেকে বাঁচতে পারবেন।
মিন্ট ড্রিংক: পুদিনা পানীয় আপনার জন্য অ্যাসিডিটিতে কার্যকরী হতে পারে। এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমায়, বুকজ্বালা কমায় এবং পেট ঠান্ডা করতেও সাহায্য করে। এছাড়া এটি হজমশক্তির উন্নতি এবং হজমের এনজাইম বাড়াতেও সহায়ক।
হিং দিয়ে তৈরি পানীয়: হিং দিয়ে তৈরি পানীয় আপনার জন্য কার্যকরী হতে পারে। এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমাতে সহায়ক। দ্রুত অ্যাসিডিক পিএইচ কমায় এবং অ্যাসিড নিউট্রিলাইজ করে। এছাড়াও, আপনার যদি অ্যাসিডিটির সাথে পেটে ব্যথা থাকে তবে এটি আপনার জন্য কার্যকর হবে।
আদার রস: তুলসী-আদার রস আপনার জন্য খুব কার্যকরী হতে পারে। অ্যাসিড নিরপেক্ষ করার পাশাপাশি এটি বুকজ্বালাও কমায়। ওজন কমানোর জন্য এই দুটি থেকে তৈরি জুসও ব্যবহার করতে পারেন। কারণ এটি মেটাবলিক ফাংশন বাড়ায় এবং অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে।
বাটারমিল্ক: বাটারমিল্ক একটি দেশি পানীয়, যা পেটের জন্য সবসময় কার্যকর বলে বিবেচিত হয়েছে। অ্যাসিডিটির ক্ষেত্রে কালো লবণ মিশিয়ে বাটারমিল্ক পান করতে পারেন। এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমায় এবং পেট পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে। এটি দিয়ে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও থাকবে না।
বি.দ্র: এই প্রতিবেদন শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদানের উদ্দেশ্যে লেখা। এটি কোনও যোগ্য চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। যেকোনও স্বাস্থ্য সমস্যায় অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
No comments:
Post a Comment