রাতে ঘুমানোর আগে হলুদ দুধ পান করেন? সাবধান পড়তে হতে পারে এইসব ক্ষতির মুখে

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২২ মার্চ ২০২৫, ০৯:৩০:০০: আপনি কি মনে করেন যে হলুদের দুধ পান করলে আপনার স্বাস্থ্যের ওপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে? যদি হ্যাঁ, তাহলে আপনার এই ভুল ধারণা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দূর করা উচিৎ। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রচুর পরিমাণে হলুদ দুধ পান করা আপনার স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যেমন -

 পেট সম্পর্কিত সমস্যা

হলুদ দুধ পান করার পর রাতে ঘুমানোর অভ্যাস আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। ঘুমানোর আগে প্রচুর পরিমাণে হলুদ দুধ পান করলে পেট সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে। পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, গ্যাস, অ্যাসিডিটি বা ফোলাভাব এড়াতে আপনার রাতে ঘুমানোর আগে হলুদ দুধ পান করা এড়িয়ে চলতে হবে।

ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে

হলুদ-দুধ পান করলেই যে সবার স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে, এমন নয়। হলুদ দুধ যদি আপনার জন্য উপযুক্ত না হয়, তাহলে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের ওপরও বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে। এই ধরণের লোকেদের ত্বকে অ্যালার্জি বা ফুসকুড়ি বা চুলকানির সমস্যায় পড়তে হতে পারে।

শ্বাস নিতে অসুবিধা

রাতে ঘুমানোর আগে হলুদ দুধ পান করার কারণে আপনার শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে। এই ধরণের সমস্যা এড়াতে, আপনার খাদ্য পরিকল্পনায় হলুদ দুধকে ভেবেচিন্তে অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি সঠিক পরিমাণে এবং সঠিক উপায়ে হলুদ দুধ পান করা না হয়, তাহলে আপনার শরীরে নানা সমস্যা আক্রমণ করতে পারে।

বি.দ্র: যেকোনও নতুন জিনিস; তা সে খাবার হোক বা ঘরোয়া টোটকা, শুরুর আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।