লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৭ মার্চ ২০২৫, ১০:৩০:০০: আয়ুর্বেদ মরুয়াকে অত্যন্ত উপকারী ভেষজ বলে বর্ণনা করেছে। এই ভেষজটি অনেক ধরণের শারীরিক সমস্যা নিরাময় করতে পারে। মরুয়া পাতা স্বাস্থ্যেরও অনেক উপকার করে। মরুয়া উদ্ভিদ খুবই সুগন্ধযুক্ত। এর পাতা পরিপাকতন্ত্র, সর্দি, মাথাব্যথা এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের মতো সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। আসুন জেনে নেই মরুয়া পাতার অন্যান্য উপকারিতা সম্পর্কে...
গবেষণা অনুসারে, মরুয়া পাতায় পটাসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ডায়েটারি ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন বি৬ এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
বাচ্চাদের পেটে কৃমি হলে অনেক সময় পেটে ব্যথা ও বমি হয়। মরুয়া পাতার রস এই সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। বলা হয়, মরুয়া পাতার রস ৪-৬ ফোঁটা বাচ্চাদের সকালে খালি পেটে দিলে কৃমির সমস্যা সেরে যায়।
এর পাতা বদহজমের সমস্যা দূর করতেও সহায়ক। মরুয়া চাটনি শুধু বদহজমের সমস্যাই দূর করে না, এটি ক্ষিদে বাড়াতেও সাহায্য করে। নিয়মিত মরুয়া খেলে হজম প্রক্রিয়া ভালো থাকে। পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর হয়।
মরুয়া পাতা খেলে সর্দি-কাশি উপশম হয়। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে, মরুয়া লিকারের সাথে খেলে সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এটি নিয়মিত পানে শ্বাসতন্ত্রেরও উপকার হয়।
মাথাব্যথা ও মাইগ্রেনের ক্ষেত্রেও মরুয়া পাতার রস খেতে পারেন, এটি কার্যকর। মাথাব্যথা দূর করতে মরুয়ার রস খেতে পারেন। এটি মাথাব্যথার জন্য একটি ওষুধের মতো কাজ করে। এ ছাড়া মরুয়া পাতার পেস্টও কপালে লাগাতে পারেন, যা মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের উপশমের প্রাকৃতিক প্রতিকার।
মাড়ির সমস্যা ও নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতেও মরুয়া পাতা কার্যকর। এর জন্য মরুয়া পাতা চিবানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে পারে, মাড়ির ফোলাভাব কমায়। গলা ব্যথা হলে মরুয়া পাতা জলে সিদ্ধ করে গার্গল করলে আরাম পাওয়া যায়।
তবে মনে রাখবেন, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া আপনার কিছু ক্ষতিও করতে পারে, তাই এটি শুধুমাত্র সীমিত পরিমাণে এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শে নিয়েই খান।
No comments:
Post a Comment