বয়স বাড়ার সাথে সাথে দৃষ্টি কি ঝাপসা হয়ে যাচ্ছে? এই ৪টি ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করে দেখুন, চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৩ এপ্রিল ২০২৫, ১৪:৫১:০৬: আজকের ডিজিটাল লাইফস্টাইলে চোখের ক্লান্তি এবং ঝাপসা দৃষ্টি একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। মোবাইল, ল্যাপটপ বা টিভি স্ক্রিনের দিকে ক্রমাগত তাকানোর ফলে দৃষ্টিশক্তি প্রভাবিত হয় এবং দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায়। অনেক সময় বয়স, পুষ্টির অভাব বা ঘুমের অভাবের কারণেও এই সমস্যা হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে এই সমস্যাটি যাতে বাড়তে না পারে তা প্রতিরোধ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

প্রাথমিক পর্যায়ে কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলে দৃষ্টিশক্তি উন্নত করা যায় এবং ঝাপসা ভাব কমানো যায়। আসুন জেনে নেই এমনই ৪টি সহজ এবং কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে-

গোলাপ জলের ব্যবহার

গোলাপ জল চোখের শীতলতা প্রদান করে এবং তা থেকে ময়লা বা ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে। ঘুমোতে যাওয়ার আগে বা ক্লান্ত হয়ে পড়লে দুই থেকে তিন ফোঁটা গোলাপজল আপনার চোখের চারপাশে লাগালে তা জ্বালাপোড়া এবং ঝাপসা দৃষ্টি কমাতে সাহায্য করে। এটি চোখকে শিথিল করে এবং দৃষ্টি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। তবে, বিশুদ্ধ ও রাসায়নিকমুক্ত গোলাপ জল ব্যবহার করুন।

আমলকি খান 

আমলকি ভিটামিন সি-এর একটি চমৎকার উৎস, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। প্রতিদিন এক চা চামচ আমলকির গুঁড়ো মধুর সাথে খেলে বা আমলকির রস জলে মিশিয়ে পান করলে দৃষ্টিশক্তি ভালো হয় ও ঝাপসা ভাব দূর হয়। আমলকি রেটিনার কোষকে পুষ্ট করে এবং বয়সজনিত সমস্যাও প্রতিরোধ করে।

বাদাম, মৌরি এবং মিছরির মিশ্রণ

বাদাম, মৌরি এবং মিছরি সমান পরিমাণে পিষে একটি বায়ুরোধী পাত্রে রাখুন। প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে এক চামচ গরম দুধের সাথে এই মিশ্রণ খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো হয়। এতে উপস্থিত পুষ্টিগুণ চোখের স্নায়ুকে শক্তিশালী করে এবং ধীরে ধীরে ঝাপসা ভাব কমে যায়। এই প্রতিকারটি শিশু থেকে বৃদ্ধ সবার জন্যই উপকারী।

ত্রিফলা জলে চোখ ধোয়া

ত্রিফলা হল একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ মিশ্রণ যা চোখ পরিষ্কার এবং শক্তিশালী করতে পরিচিত। ত্রিফলা গুঁড়ো সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে সেই জল ছেঁকে চোখ ধুয়ে ফেলুন। এতে চোখে জমে থাকা ধুলো-ময়লা পরিষ্কার হয় এবং ঝাপসা ভাব কমে যায়। চোখের ক্লান্তি দূর করতেও ত্রিফলা কার্যকর।