নখ দুর্বল হয়ে ভেঙে যাচ্ছে? ৬টি উপায়ে যত্ন নিন, নখ হয়ে উঠবে মজবুত-চকচকে

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০১ এপ্রিল ২০২৫, ০৯:৩০:০০: আমাদের আঙ্গুলের সৌন্দর্য আমাদের নখের কারণে। মজবুত ও চকচকে নখ হাতের সৌন্দর্য বাড়াতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে দুর্বল ও ভাঙা নখ শুধু আঙুলের সৌন্দর্যই কমায় না, শরীরে পুষ্টির ঘাটতি ও রোগের ইঙ্গিত দেয়। বলা যায় সুস্থ নখই সুস্থ শরীরের পরিচয়। 

বেশিরভাগ মানুষ তাদের চুল এবং ত্বকের খুব যত্ন নেয়, কিন্তু নখের যত্নের ক্ষেত্রে তারা পিছিয়ে থাকেন। কিন্তু এটা ঠিক নয়। কিছু টিপসের সাহায্যে আপনি আপনার নখকে মজবুত এবং স্বাস্থ্যকর করতে পারেন।

নখের যত্নের টিপস-

নারকেল তেল: নারকেল তেল নখের জন্য একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার। এতে উপস্থিত ভিটামিন ই নখের পুষ্টি জোগায় এবং নখ ভাঙতে বাধা দেয়। রাতে ঘুমানোর আগে নারকেল তেল দিয়ে নখ ম্যাসাজ করুন।

লেবুর রস: লেবুর রস নখ পরিষ্কার ও চকচকে রাখতে সাহায্য করে। এতে উপস্থিত ভিটামিন সি নখকে মজবুত করে এবং ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। নখে লেবুর রস লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে তারপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

অলিভ অয়েল: অলিভ অয়েল নখ নরম ও চকচকে করতে সাহায্য করে। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নখ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। নখে অলিভ অয়েল লাগিয়ে কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন।

অ্যালোভেরা জেল: অ্যালোভেরা জেল নখকে আর্দ্রতা প্রদান করে এবং নখ ভাঙতে বাধা দেয়। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য নখ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। নখে অ্যালোভেরা জেল লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে তারপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

ভিটামিন ই ক্যাপসুল: ভিটামিন ই নখ মজবুত ও চকচকে করতে সাহায্য করে। ভিটামিন ই ক্যাপসুল কেটে তার তেল নখে লাগিয়ে কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন।

সঠিক খাদ্যাভ্যাস: সুস্থ নখের জন্য সঠিক খাদ্য গ্রহণ করাও জরুরি। আপনার ডায়েটে প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।