প্রেসকার্ড নিউজ বিনোদন ডেস্ক, ১৫ এপ্রিল ২০২৫, ০৮:৩০:০১ : ঠান্ডা জল পান করলে অল্প সময়ের জন্য আরাম পাওয়া যায়, কিন্তু অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও উপকারী নয়। এই বিষয়ে অনেক গবেষণা করা হয়েছে, যেখানে দেখা গেছে যে হালকা গরম জল পান করা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। হজমশক্তি উন্নত করার পাশাপাশি, এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণেও সাহায্য করে। কিন্তু গ্রীষ্মে কি আমরা হালকা গরম জল পান করতে পারি?
এই প্রশ্নের সঠিক উত্তর পেতে, আমরা এই সময়ে অনেক গবেষণা করেছি যেখানে আমরা জানতে পেরেছি যে যখনই আপনি প্রচণ্ড গরম থেকে বেরিয়ে আসবেন, তখনই আপনার ঠান্ডা জল পান করা উচিত নয়, বরং আপনার কেবল সাধারণ জল পান করা উচিত, এটি শরীরের উপর কোনও খারাপ প্রভাব ফেলে না।
শরীরকে বিষমুক্ত করতে কাজ করে
গরম জল প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার শরীর থেকে ময়লা অপসারণ করতে সাহায্য করে। অন্যদিকে ঠান্ডা জল পান করলে শিরাগুলো সঙ্কুচিত হয়ে যায়, যা রক্ত সঞ্চালনকে ধীর করে দেয়। যদি আমরা গরম জলের কথা বলি, তাহলে এটি শিরাগুলিকে প্রসারিত করতে কাজ করে। এটি কিডনি এবং লিভারের কার্যকারিতাও উন্নত করে।
অন্ত্রের স্বাস্থ্য সুস্থ রাখে
পেট ফাঁপা বা খিঁচুনি এবং হজমের সমস্যার ক্ষেত্রেও গরম জল খুবই উপকারী। ঠান্ডা জল পান করলে পেটে বা শরীরে শক লাগতে পারে। গরম জল আপনার পাকস্থলীর তাপমাত্রা কমায় এবং এনজাইমগুলির ক্রিয়াকেও ধীর করে দেয়।
হালকা গরম জল পান করার সময় সাবধান থাকুন
যদি আপনার হালকা গরম জল পান করার অভ্যাস থাকে, তাহলে সময়ের বিশেষ যত্ন নিন। সকালে খালি পেটে অথবা খাওয়ার আধা ঘন্টা পরে এটি পান করুন। এর ফলে আপনি তাৎক্ষণিক সুবিধা দেখতে পাবেন। NCBI-এর একটি গবেষণা অনুসারে, হালকা গরম জল পান করা অন্ত্রের উন্নতি এবং প্রদাহ কমাতে খুবই উপকারী।
উন্নত বিপাক
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে গরম জল পান করলে বিপাক ক্রিয়া বৃদ্ধি পায় এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
মানসিক চাপ উপশম
খালি পেটে হালকা গরম জল পান করলে আপনার মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কিছুটা হলেও কমবে। গরম জল পান করলে ফোলাভাব কমাতে, পেশী শিথিল করতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি পিরিয়ডের সময় ক্র্যাম্পের সমস্যা দূর করতে এবং মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
No comments:
Post a Comment